déc 08

La SaintéLyon 2017 – récit

SaintéLyon 2017 - afficheLundi 6 Novembre 10h32, j’apprends que je suis l’heureux élu avec RunsebRun pour un dossard de la SaintéLyon offert par i-run.

Première réaction : « Géniallllll »
Deuxième réaction : « AHHHH c’est dans moins d’un mois »

Après quelques vérifications d’usages pour l’organisation, lieu, heure, prix billet de train (vive la carte WE), j’ai bien sur tout de suite choisi la version 72Km, 1900D+, mais en serais-je capable?

Heureusement je revenais juste de Marseille Cassis, et j’avais ajouté au programme la veille le trail des Châtaignes (32Km).
Le repos n’était donc pas pour tout de suite, et je m’élancerais pour cette dernière course 2017 dans mon plus grand défis Lire la suite

déc 07

Alimentation et technologie sur la SaintéLyon

SaintéLyon 2017 - afficheDeuxième articles de la série sur ma participation à la SaintéLyon 2017.
Après vous avoir parlé équipement et météo, restons dans les préparatifs et parlons d’un sujet très important sur des courses aussi longues, l’alimentation.
Clairement je ne tourne pas que d’Amour pour la course le trail et d’eau fraîche même si j’aimerais bien.

Avec quoi je suis parti sur moi, quels produits j’ai privilégié, qu’avais-je prévu de prendre sur les ravitaillements, Comment j’ai géré mon eau.
Mon coté geek m’oblige à vous parler aussi technologie, pour tout savoir sur mon alimentation et technologie sur la SaintéLyon c’est dans la suite de l’article Lire la suite

déc 06

Mon équipement SaintéLyon et la météo 2017

SaintéLyon 2017 - afficheLa SaintéLyon tu connais?
C’est la doyenne des trails en France. Quoi que le terme « trail » n’obtient pas le consensus parmi les coureurs sur cette course.

Grâce à i-run, j’ai gagné un dossard 3 semaines avant le départ de la 64ème édition de cette splendide course, se passant de nuit dans les monts du Lyonnais entre Saint-Etienne et Lyon.

Alors bien sur au mois de Décembre, de nuit, à des altitudes variant de 400m (à Lyon) à plus de 900m au niveau du signal de Saint André, les conditions météo peuvent être difficiles et la neige et le verglas sont souvent présent sur cette course.

Alors quel équipement SaintéLyon utiliser ?

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oct 12

Entrainement Marseille Cassis

2017-05-14 16.52.50Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler de mon plan d’entrainement des 4 semaines avant la grande classique du sud de la France, Marseille Cassis.

J’ai calqué mon entrainement Marseille Cassis en fonction de mes performances sur une autre grande classique, mais à Paris cette fois, Paris Versailles.

Course non prévue au programme elle m’a servie d’étalon pour mon programme que j’ai adapté pour mon pote Xav.
Objectif pour Marseille cassis 1H30, très gros objectif en fait on verra. En attendant je vous raconte où j’en suis Lire la suite

août 07

Mon WE VT Summit Games 2017

vt_summit_games_speed_2017_recourirCette semaine je vais vous proposer une série d’articles sur les VT Summit Games auxquels j’ai participé du 4 au 6 Aout 2017 à Val Thorens.

3 Jours 3 courses, Vendredi VT Crazy Cross, Samedi VT Speed 3200, Dimanche VT Trail Pursuit 30Km, mais avant de vous en parler je vais vous expliquer pourquoi j’y suis retourné et pourquoi vous devez y aller Lire la suite

juil 30

VT Summit Games 2017 – entrainement S-1

vt_summit_games_speed_2017_recourirNous y sommes dans moins d’une semaine commence les VT Summit Games avec au programme 3 jours 3 courses.

Après avoir attrapé une bactérie qui m’a complètement mis à plat j’ai repris l’entrainement cette semaine. Et forcément le plan n’a pas été respecté puisque j’ai changé au vu des derniers événements  Lire la suite

juil 08

VT Summit Games 2017 – entrainement S-4

vt_summit_games_speed_2017_recourirA peine de retour de mon marathon du Mont Blanc, voila que j’enchaine avec les VT summit Games à Valthorens dans 4 semaines du 4 au 5 Aout.

Après ma participation plus qu’acrobatique de l’an dernier au Kilomètre Vertical de ce week end trail, cette fois ci j’y vais pour doubler, KV le samedi et Trail le dimanche.

Point sur le programme et l’entrainement Lire la suite