avr 19

Statistiques marathon de Paris 2017

chiffreLe marathon de Paris est maintenant terminé, je voulais vous montrer qu’il était possible de le terminer et plutôt bien (Sub 4H), en ayant une activité physique régulière tout au long de l’année (entre 4 et 6H par semaine), sans se taper des « programmes marathon » qui vous rebutent, mais en faisant quand même quelques sorties longue

Après le récit de mon marathon de Paris 2017, il est temps de décortiquer les statistiques marathon que j’ai pu récolter de l’entrainement à l’arrivée. Lire la suite

déc 31

Retrospective running 2016 – recourir.fr

2016L’année 2016 est sur le point de se terminer, plus que quelques heures avant 2017. Vous avez certainement mille et une choses à faire, à préparer pour votre soirée.
De mon coté je vous propose une rétrospective de mon année running 2016. A mon image cette dernière à alterner entre le meilleur et le pire, mais restera un grand cru de rencontres Lire la suite

oct 31

Bilan Paris Running Tour 2015

bilanNous sommes le 31 Octobre et demain débutera le Paris Running Tour 2015 – 2016. Il est donc l’heure tout comme l’an dernier de faire le bilan Paris Running Tour 2015.

Cette année mes objectifs étaient un peu différent de ceux de l’an dernier. Le principal était de faire mieux en nombre de points et surtout passer cette foutue barre des 40minutes. Lire la suite

juin 28

Programme d’entrainement de 6 semaines bilan

programme d'entrainement de 6 semaines recourir.frIl y a trois semaines je finissais mon programme d’entrainement de 6 semaines pour la course du château de Vincennes.

6 semaines durant lesquels j’ai essayé de suivre un plan établi à l’avance, entre maladie, sorties entre amis et objectif pour la course du château de Vincennes.

Aujourd’hui j’en tire ici un bilan des points positifs et des mauvais cotés Lire la suite

nov 09

Bilan Paris Running Tour 2013 – 2014

bilanMaintenant presque un mois que mon challenge est fini. C’est l’heure du bilan Paris Running Tour 2013 – 2014.

Plus je prends de recul sur cette année qui vient de passer et sur ce défi, plus je me dis que j’ai des choses à raconter, à transmettre.

Par quoi commencer; bilan humain; bilan sportif; des chiffres; un article suffira t-il? Lire la suite

déc 01

Bilan du mois de Novembre

bilan_juilletCe deuxième bilan, 3 mois après mon retour de vacances est très instructif.
Je peux en plus le comparer au premier et enfin voir les progrès accomplis.
En revanche, il met en avant la fragilité de mon genou par moment, et m’obligera sans doute à modifier certains entraînements et faire bien attention, le paris running tour se déroulant sur 1 an.

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