Passer au contenu

Recourir

10 ans après un accident de la route

Recourir

  • Premières Courses
    • Première course
    • Premier 20Km
    • Premier Marathon
    • Premier Kilomètre Vertical
    • Premier Trail
    • Premier Marathon Trail
    • Première SaintéLyon
    • Premier grand Trail
    • Premier Ultra-Trail
    • Records running/trail
  • Blessures
    • Mes blessures
    • Vaste interne
    • Tendinite moyen fessier
    • Kyste poplité
    • Fracture de fatigue
  • Life Run
    • Alimentation
    • Santé
    • Lectures / Films
    • Around the world
    • Humeur
    • Video
  • Qui suis-je?
    • Qui suis-je?
    • Mon histoire – l’athlétisme
    • Mon histoire – L’accident
    • Mon histoire – La reprise
    • Contact
  • UltraTrail Project
  • Contact

Mes blessures

sparadrapLes blessures, vaste sujet chez les sportifs amateurs.
Qui n’en a jamais eu ? non … Même pas un petit bobo ?
Je suis sur que si.

Et si tu es arrivé ici, ce n’est pas tellement pour savoir ce qui m’est arrivé plus que pour savoir comment je les ai soigné. Ais-je tord?
Comme beaucoup d’entre vous j’ai été sujet à des blessures. Paradoxalement pas spécialement liées au sport; j’y reviendrais, et oui on peut se blesser hors du sport; mais il a bien fallu que je les soigne pour continuer à courir et à progresser dans ma pratique sportive.

Depuis mon accident, j’ai développé de nombreuses compensations musculaire du au fait que je n’ai plus de vaste interne (partie du quadriceps) de la jambe droite. Quand on sait que le corps est une formidable machine d’équilibre et que toutes les chaines musculaires sont étroitement liées, on comprend vite que mon cas peut devenir complexe dans le soins et le suivi. Et vous le verrez certains déséquilibres chez une personne lambda me deviennent presque obligatoire dans la vie de tous les jours.

J’ai donc décidé de partager ici avec vous des articles sur mes blessures passées (en espérant qu’il n’y en aura pas d’autre), comment elles sont survenues, comment je les ai soignées, combien de temps ça m’a pris, ce que j’ai changé dans ma vie de tous les jours ou dans ma pratique sportive pour pas que cela revienne.
Car oui beaucoup de blessures sont liées à une mauvaise hygiène de vie, une mauvaise pratique et des défauts dans les mouvements dont il faudra trouver la cause.

Tout ce que je vous dirais provient de médecins, kiné, ostéo, entraineurs évoluant dans le domaine du sport (Je suis une plaie pour un médecin je pose 10 000 questions et je veux mes réponses et explication), ainsi que des lectures qu’on a pu me conseiller.
Tous les conseils sont bien sur applicable à chacun et j’espère que vous pourrez y trouver des débuts de réponses.

Mes blessures (en cours de rédaction)

  • Section et atrophie du vaste interne
  • déséquilibre du genou
  • tendinite moyen fessier
  • kyste poplité
  • fracture d’un orteil
  • arrachement ligament d’un orteil
  • entorse du pied ( pas de la cheville )
  • fracture de fatigue 4ème métatarse
  • douleur entre les épaules
Mes blessures Diagonale des fous 

Déchirure ischio jambier

4 mars 201924 mai 2020 Recourir.fr Aucun commentaire blessure, ischio, jambier, semi-membraneux, déchirure, jeûne, cryothérapie

La déchirure ischio jambier est sans doute la blessure la plus fréquente chez les coureurs. Une des principales raison est

Lire la suite
Mes blessures 

Fracture de fatigue

La fracture de fatigue est un mal qui touche énormément de sportifs et pas que des coureurs. Les raisons et

Lire la suite
Mes blessures 

Consultation medecin du sport

25 novembre 2017 Recourir.fr Aucun commentaire medecin, cheville, périostite

La dernière fois que je suis allé chez un médecin du sport cela remonte à … quand je faisais de

Lire la suite
Mes blessures 

Tendinite moyen fessier

Je souffre depuis plusieurs années d’une tendinite moyen fessier qui part et revient régulièrement. Comme je le mentionnais dans ma

Lire la suite
Mes blessures 

Blessure vaste interne sectionné

En 2001 je suis victime d’un grave accident de la route dont une des conséquences principales est la section du

Lire la suite
Mes blessures Santé 

Ponction Kyste poplité

24 juillet 20166 mai 2017 Recourir.fr 17 Commentaires blessure, santé, kyste

Depuis la fin du marathon je souffrais des tendons du genou gauche. Mon genou valide comme je l’appel. D’où mon

Lire la suite

Dans ce blog …

  • UltraTrail Project (5)
    • Diag 2023 (4)
  • Récit de course (71)
    • 10Km (32)
    • 20Km (5)
    • Semi-Marathon (3)
    • Marathon (6)
    • Trail (18)
    • Autre (8)
  • Objectif (6)
  • Entrainement (78)
    • préparation (26)
    • Bilan (9)
  • Diagonale des fous (33)
  • Tech & Run (22)
    • Blogging (6)
    • Interview (2)
    • Hight tech (5)
    • J'ai testé pour vous … (13)
  • Prévention Routière (5)

Recourir vraiment

  • L’équipement du coureur
  • La reprise de la course
  • Parcours 5Km/30minutes
  • 10Km entrainement débutant
  • 10 groupes pour courir à Paris
  • Paris metro running map

Paris Running Tour (10Km)

  • Paris Running Tour (PRT) (70)
  • C’est quoi le PRT?
  • Description des courses
  • Interview Paris running tour
  • Récit de course (24)
  • Paris Running Tour 2014 (29)
    • Agenda
    • Objectifs
    • Bilan
  • Paris Running Tour 2015 (17)
    • Agenda
    • Objectifs
    • Bilan
  • Paris Running Tour 2016 (11)
    • Agenda

Mes rencontres

  • Les lapins runners
  • FreeRunner
  • Camille
  • Seb
  • Marie
  • Jean Pierre Run Run
Copyright © 2023 Recourir. Tous droits réservés.
Theme ColorMag par ThemeGrill. Propulsé par WordPress.