déc 08

La SaintéLyon 2017 – récit

SaintéLyon 2017 - afficheLundi 6 Novembre 10h32, j’apprends que je suis l’heureux élu avec RunsebRun pour un dossard de la SaintéLyon offert par i-run.

Première réaction : « Géniallllll »
Deuxième réaction : « AHHHH c’est dans moins d’un mois »

Après quelques vérifications d’usages pour l’organisation, lieu, heure, prix billet de train (vive la carte WE), j’ai bien sur tout de suite choisi la version 72Km, 1900D+, mais en serais-je capable?

Heureusement je revenais juste de Marseille Cassis, et j’avais ajouté au programme la veille le trail des Châtaignes (32Km).
Le repos n’était donc pas pour tout de suite, et je m’élancerais pour cette dernière course 2017 dans mon plus grand défis Lire la suite

déc 06

Mon équipement SaintéLyon et la météo 2017

SaintéLyon 2017 - afficheLa SaintéLyon tu connais?
C’est la doyenne des trails en France. Quoi que le terme « trail » n’obtient pas le consensus parmi les coureurs sur cette course.

Grâce à i-run, j’ai gagné un dossard 3 semaines avant le départ de la 64ème édition de cette splendide course, se passant de nuit dans les monts du Lyonnais entre Saint-Etienne et Lyon.

Alors bien sur au mois de Décembre, de nuit, à des altitudes variant de 400m (à Lyon) à plus de 900m au niveau du signal de Saint André, les conditions météo peuvent être difficiles et la neige et le verglas sont souvent présent sur cette course.

Alors quel équipement SaintéLyon utiliser ?

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nov 19

Trail des chataignes 2017 – 1ère édition – récit

trail des chataignes - 2017 - afficheLa première édition du trail des chataignes c’était le dimanche 12 Novembre 2017.
Cette course n’était pas du tout prévue à mon programme mais après un Marseille Cassis du tonnerre et 2 jours de congés à la maison, à force de tourner en rond sur un coup de tête je me suis inscrit à cette course, dont un ami m’avait parlé, attiré par l’annonce des 32Km et 1600D+ en région parisienne.

N’ayant jamais participé à ce genre de course en région parisienne, et encore moins à une première, je suis intrigué par ses 1600D+ et ne sais trop à quoi m’attendre, le dénivelé max d’une bosse ne dépassant pas 60D+ !

Cette édition restera à mon avis pour tous les participants dans les mémoires Lire la suite

nov 09

Mes records running et trail

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Retrouvez sur cette page l’évolution de tous mes records running depuis ma reprise de la course courrant 2013 plus de 10 ans après mon grave accident de la route jusqu’à aujourd’hui.

MAJ le 09/11/2017


Records running 10Km

09/06/2013 – 56″24 - Foulée Royale de St Germain en Laye
19/01/2014 – 51″04 – 10Km du 14ème
26/01/2014 – 49″19 – Les foulées du 8ème
27/04/2014 – 48″27 – 10Km du bois de Boulogne
11/05/2014 – 45″45 – 10Km Handicap International
28/09/2014 – 42″59 – Les courses du Luxembourg
07/06/2015 – 42″18 – 10Km du château de Vincennes

Records running 20Km

11/10/2015 – 1H37″33 – 20Km de Paris
29/10/2017 – 1H30″13 – Marseille Cassis

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Records running Semi-Marathon

J’en ai jamais couru!

Records running Marathon

10/04/2016 – 4H05″35 – Marathon de Paris
09/04/2017 – 3H59″26 – Marathon de Paris

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Records running Trail

Kilomètre Vertical

06/08/2016 – 1h15″?? – VT Speed 3200
05/08/2017 – 1H08″12 – VT Speed 3200

20170805_140752

Durée

cette section est un peu spécifique car elle dépendra du niveau et de ce que j’estime.
25/06/2017 – 8h31″48 – Marathon du Mont Blanc

Distance

04/07/2015 – 10,7Km – City Trail Annecy
04/09/2016 – 24Km/56Km – Trail de la Vésubie (Abandon)
25/06/2017 – 42Km – Marathon du Mont Blanc

Dénivelé

04/07/2015 – 200D+ / 200D- – City Trail Annecy
04/09/2016 – 1900D+ / 1350D- – Trail de la Vésubie (Abandon)
25/06/2017 – 2700D+ / 1750D- – Marathon du Mont Blanc

20170625_144430Alors bien sur je n’ai pas fait que ces courses, et que ces distances, mais je ne vais pas créer une catégorie pour chacunes.
J’ai ici mis ce qui me semblait essentiel avec l’ordre chronologique, je n’ai pas fait que progresser il y a eu des hauts et des bas. Mais comme il s’agit de la page des records je n’ai mis que les améliorations.

Un petit mot pour vous

4 ans de courses, 4 ans de plaisir, on commence par 10Km en presque 1H pour s’approcher des 40minutes, puis 20Km, Marathon et maintenant des grands trails.
Et tout ceci avec peu d’entrainements que je n’aime pas comme les fractionnés, un genou refait, et un quadriceps auquel il manque un bout.
Mais surtout tout ceci grâce au plaisir de courir seul ou avec les amis et avec toujours le soutiens de la famille.
Alors vous aussi vous pourrez atteindre vos objectifs, ne vous donnez pas d’escuses. Et si vous avez besoin de conseils demandez moi.

août 11

VT Speed 3200 2017 – Kilomètre Vertical

IMG_3138Le Samedi c’est LA course de ces VT Summit Games. Anciennement Val Tho Trophy c’est l’origine de toutes les épreuves, la VT Speed 3200 est la course la plus aboutie de ce week end.

Kilomètre Vertical le plus haut d’Europe avec une arrivée à la Cime Caron à 3160m d’altitude, où vous attendra la Pasta Party et vos supporters.

Pour moi pas de supporter à l’arrivée cette année puisque nous courrons tous Lire la suite

août 07

Mon WE VT Summit Games 2017

vt_summit_games_speed_2017_recourirCette semaine je vais vous proposer une série d’articles sur les VT Summit Games auxquels j’ai participé du 4 au 6 Aout 2017 à Val Thorens.

3 Jours 3 courses, Vendredi VT Crazy Cross, Samedi VT Speed 3200, Dimanche VT Trail Pursuit 30Km, mais avant de vous en parler je vais vous expliquer pourquoi j’y suis retourné et pourquoi vous devez y aller Lire la suite

juil 08

VT Summit Games 2017 – entrainement S-4

vt_summit_games_speed_2017_recourirA peine de retour de mon marathon du Mont Blanc, voila que j’enchaine avec les VT summit Games à Valthorens dans 4 semaines du 4 au 5 Aout.

Après ma participation plus qu’acrobatique de l’an dernier au Kilomètre Vertical de ce week end trail, cette fois ci j’y vais pour doubler, KV le samedi et Trail le dimanche.

Point sur le programme et l’entrainement Lire la suite

juin 05

Station de trail de bures sur Yvette

Bures-sur-Yvette - Vallée de ChevreuseCe week end dans le cadre de mon entrainement pour le marathon du mont blanc, je suis allé courir en groupe à la station de trail de Bures sur Yvette située dans l’Essonne au niveau de la station du RER B du même nom.
Je voulais à la base écrire un article sur mes sorties « trail » depuis deux semaines, mais je vais faire un focus sur la découverte de cette station de « trail » proche de Paris Lire la suite

déc 31

Retrospective running 2016 – recourir.fr

2016L’année 2016 est sur le point de se terminer, plus que quelques heures avant 2017. Vous avez certainement mille et une choses à faire, à préparer pour votre soirée.
De mon coté je vous propose une rétrospective de mon année running 2016. A mon image cette dernière à alterner entre le meilleur et le pire, mais restera un grand cru de rencontres Lire la suite