fév 12

Février – Entrevue Grégory HandiRunner

interview gregoryAu mois de janvier au travers d’une vidéo je vous parlais de mon projet de vous présenter chaque mois une personne inspirante dans sa pratique sportive.

Pour le mois de Février, j’ai eu la chance de rencontrer Grégory, HandiRunner, amputé de la jambe droite, qui a eu la sympathie de s’assoir sur le canapé pour répondre à mes questions
Lire la suite

fév 05

Préparation marathon de Paris 2018 – première partie

marathon_paris_2017_arriveeL’an dernier j’ai couru le marathon de Paris le jour de mon anniversaire. Un passage obligé pour un amoureux de la course à pied vivant à Paris. Et aussi pour la réalisation d’un rêve de gosse.

Dans mon aventure j’ai été aidé sur près de 15Km par un ami qui a décidé de faire l’aventure cette année, objectif moins de 3H45.
Mais cette année le marathon à lieu aussi le jour de l’anniversaire de ma soeur qui a décidé de faire comme moi avec 6 ans d’avance pour le coup.

J’ai donc décidé de les aider tout les deux dans leur challenge et je m’y prépare Lire la suite

fév 02

Fractionné piste VS tapis

tapis courseDans chaque plan d’entrainement que vous trouvez sur internet vous aurez au moins une séance de fractionnés.
Bon vous savez ce que je pense de ces séances, on ne va revenir dessus. Mais aujourd’hui avec le niveau que j’ai atteint il m’en faut un minimum.
Dans ma préparation pour mon 3ème marathon de Paris, j’ai 3 de ces séances, la première étant un 4X1000.

Si vous avez un peu suivi la météo, à Paris c’est le bordel et en ce Lundi mon emploi du temps est un peu chargé.
Le Lundi est habituellement ma journée salle à Neoness le midi.
Et je me suis posé cette question :

Et si je faisais un fractionné sur tapis?

Lire la suite

jan 28

Mon projet vidéo running 2018

video_presentationAprès une année 2017 riche en émotion.
Jamais je n’aurais pensé finir une course comme la SaintéLyon dès 2017.
Durant cette course je me suis vu rêver, prendre du plaisir, être comme un gamin, mais jamais, hormis au départ je n’ai douté la terminer.
Alors pour ceux qui doute, cette année je vais proposer un projet vidéo autour de personnes inspirantes sportivement parlant Lire la suite

déc 29

Retrospective running 2017

recourir_2017La fin de l’année 2017 approche, j’ai effectué mon dernier run en extérieur ce mercredi avec la Team Adidas Runners Odéon chez nos copains de République, il est temps de regarder dans le rétroviseur pour faire une Retrospective running 2017.

Si vous me suivez sur Instagram, je vous ai proposé avant noël une photo représentant le mieux chaque mois de l’année.
Bien sur il n’y a pas eu que ces photos, ou que ces évènements. Il m’a été parfois difficile de choisir.

Avec plus de liberté sur le blog je vous propose de revenir sur cette année 2017 Lire la suite

déc 08

La SaintéLyon 2017 – récit

SaintéLyon 2017 - afficheLundi 6 Novembre 10h32, j’apprends que je suis l’heureux élu avec RunsebRun pour un dossard de la SaintéLyon offert par i-run.

Première réaction : « Géniallllll »
Deuxième réaction : « AHHHH c’est dans moins d’un mois »

Après quelques vérifications d’usages pour l’organisation, lieu, heure, prix billet de train (vive la carte WE), j’ai bien sur tout de suite choisi la version 72Km, 1900D+, mais en serais-je capable?

Heureusement je revenais juste de Marseille Cassis, et j’avais ajouté au programme la veille le trail des Châtaignes (32Km).
Le repos n’était donc pas pour tout de suite, et je m’élancerais pour cette dernière course 2017 dans mon plus grand défis Lire la suite

déc 07

Alimentation et technologie sur la SaintéLyon

SaintéLyon 2017 - afficheDeuxième articles de la série sur ma participation à la SaintéLyon 2017.
Après vous avoir parlé équipement et météo, restons dans les préparatifs et parlons d’un sujet très important sur des courses aussi longues, l’alimentation.
Clairement je ne tourne pas que d’Amour pour la course le trail et d’eau fraîche même si j’aimerais bien.

Avec quoi je suis parti sur moi, quels produits j’ai privilégié, qu’avais-je prévu de prendre sur les ravitaillements, Comment j’ai géré mon eau.
Mon coté geek m’oblige à vous parler aussi technologie, pour tout savoir sur mon alimentation et technologie sur la SaintéLyon c’est dans la suite de l’article Lire la suite

déc 06

Mon équipement SaintéLyon et la météo 2017

SaintéLyon 2017 - afficheLa SaintéLyon tu connais?
C’est la doyenne des trails en France. Quoi que le terme « trail » n’obtient pas le consensus parmi les coureurs sur cette course.

Grâce à i-run, j’ai gagné un dossard 3 semaines avant le départ de la 64ème édition de cette splendide course, se passant de nuit dans les monts du Lyonnais entre Saint-Etienne et Lyon.

Alors bien sur au mois de Décembre, de nuit, à des altitudes variant de 400m (à Lyon) à plus de 900m au niveau du signal de Saint André, les conditions météo peuvent être difficiles et la neige et le verglas sont souvent présent sur cette course.

Alors quel équipement SaintéLyon utiliser ?

Lire la suite

nov 29

Les boucles du 17ème 2017 – récit

les boucles du 17eme 2017 - afficheLes boucles du 17ème c’était ce dimanche 26 Novembre 2017. Décidément en cette fin d’année encore une course que je n’avais pas prévue dans mon programme depuis Marseille Cassis.

J’avais commencé l’année 2017 par les 10Km du 14ème en préparation du Marathon de Paris. Je termine du coup l’année un peu sur la même touche (oui c’est sur ce sera ma dernière … avant la SaintéLyon) avec un 10Km avant une grande course qui sera cette fois la SaintéLyon.

J’ai fais cette course pour et grâce à la team Adidas d’Odéon, dans le cadre du challenge AR Circuit.
Un bon moyen pour moi de faire un point sur l’évolution de mon niveau sur 10Km cette année Lire la suite

nov 25

Consultation medecin du sport

santeLa dernière fois que je suis allé chez un médecin du sport cela remonte à … quand je faisais de l’athlétisme avant mon accident.
Pourquoi j’ai mis autant de temps? Déjà parce que je suis rarement blessé (à cause du sport), et ensuite parce qu’avant de voir un médecin je veux être sur que ce soit le bon.
C’est donc sur les conseils de mon podologue que j’ai pris RDV pour ce jeudi Lire la suite