Août 14

stage de trail – VT BOOST CAMP 2019 – Jour 3

Troisième jour de stage trail à Val Thorens lors de ce VT BOOST CAMP.

On ne change pas une formule qui fonctionne avec le rendez vous devant l’office de tourisme mais cette fois un peu plus tard à 9H30.
Ce qui m’a permis de trouver mon heure de reveil ce matin en le décalant, je me suis réveillé tranquille vers 7H20.

Attention la météo s’annonce capricieuse aujourd’hui, et oui on est en montagne le temps est changeant.

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Août 13

stage de trail – VT BOOST CAMP 2019 – Jour 2

Deuxième jour du stage de trail de ce VT BOOST CAMP à Val Thorens en prélude des trails du WE des VAL THO SUMMIT GAMES.

Ce que je peux dire c’est qu’en commençant cette journée la séance de renforcement de la veille a laissé des traces niveau quadriceps et que mine de rien l’altitude joue beaucoup.

Après je cumule depuis la canicule je n’arrive pas à faire une seule nuit correcte sans me réveiller une ou deux fois, je récupère donc très mal.

Mais place maintenant à cette deuxième journée Lire la suite

Août 06

stage de trail – VT BOOST CAMP 2019 – Jour 1

Premier jour au VT BOOST CAMP des VAL THO SUMMIT GAMES.

Avant de vous parler de ce stage de trail, je vais le mettre dans mon contexte.

Premièrement j’ai choisi ce stage de trail pour l’inclure dans ma préparation à la diagonale de fous. Ici on est en très haute altitude et le coach n’est autre que Julien Chorier double vainqueur de cette même course.

Ca c’est pour la partie sportive Lire la suite

Août 04

Stage de trail – VAL THO SUMMIT GAMES 2019

Je suis arrivé à Val Thorens pour mon premier stage de trail.
Ca faisait quelques années que j’allais à Val Thorens pour faire du Trail, c’est d’ailleurs ici en 2016 que j’y ai découvert le kilomètre vertical puis en 2017 tout le programme des VT Summit Games.

Enfin c’est en 2018 en revenant avec des amis que je rencontre Julien Chorier double Vainqueurs de la Diagonale des fous, qui me présenta le stage de trail qu’il organise lors des VAL THO SUMMIT GAMES.
Du coup dans mon programme devant me mener à la Diagonale des fous quoi de mieux qu’un stage de trail en très haute altitude avec le double vainqueur de l’épreuve tant convoité ?

Durant toute cette semaine je vais essayer de Lire la suite

Juil 29

Oxytrail 2019 – récit

L’Oxytrail, c’était le 30 Juin 2019 à la base de loisir de Noisielle.

Comment 2 semaines seulement après l’UTPMA, je me suis retrouvé sur cette course ?
Tout simplement parce que mon ancienne école est partenaire de l’évènement et proposait des dossards aux étudiants et anciens. Chose incroyable à 1 semaine de la course il restait des dossards.
Comme plusieurs amis faisaient le 23km je me suis dis pourquoi pas.

Me voilà donc inscrit sur un 23km avec 220D+ sans aucun objectif à part voir comment j’ai récupéré 2 semaines après 110km et 5000D+ Lire la suite

Juil 27

UTPMA mon premier ultra trail – récit

Samedi 15 Juin 2019, minuit, la nuit est tombée depuis quelques heures. Mais dans le centre d’Aurillac un peu plus de 800 fadas sont amassés dans le sas de départ de l’UTPMA, l’Ultra Trail du Puy Mary Aurillac.

Sur le papier 105km et 5500 mètres de dénivelé positif les attendent dont l’ascension des vestiges du plus grand strato Volcan d’Europe, le puy Mary.

Parmi eux 3 Parisiens, Hélène, Charles et moi même. Un soir de Décembre Charles et moi avons embarqué dans notre quête de la diagonale des fous Hélène sur cet Ultra-Trail au sein du Cantal sachant qu’aussi bien pour elle que pour moi ce sera notre premier Ultra trail Lire la suite

Juil 02

Préparation UTPMA – Ultra-trail

Il peut vous paraitre étrange que j’écrive un article de préparation sur l’UTPMA 2019 alors que ce dernier est aujourd’hui terminé.

Pour ma part je trouve cela intéressant de prendre du recul vis à vis de ma préparation un peu chaotique, et de vous expliquer comment je me suis préparé à cette course.

Mon inscription c’est faite le 1 Décembre 2018 plus de 6 mois avant la course dans le cadre de ma préparation à la diagonale des fous. Cette course devait être une répétition, un test pour le grand jour qui m’attend en Octobre.

Alors quelle préparation UTPMA ou pour cet ultra-trail Lire la suite

Juin 28

Sortie trail à Cassis

Dans le cadre de ma préparation à l’UTPMA je me suis rendu pendant 4 jours à Cassis pour m’entraîner en vu de ce 105Km et 5000D+.

Objectif réaliser 105 km en 3 jours et demi; un bon gros WE choc; et découvrir la région.

Dans cet article je vais vous faire découvrir les sorties trail à Cassis que j’ai déniché  Lire la suite

Juin 08

Le jeûne thérapeutique

Une pratique bien connue des coureurs est celle de courir le matin à jeun. Je vous en parlais dans un article « courir à jeun » il y a un petit moment déjà.

Il existe aussi des pratiques de jeunes liées à la santé, dont Arte a fait un très bon reportage avec la Russie ayant les recherches les plus avancées.

Dans le cadre de ma blessure à l’ischio jambier j’ai testé le jeune thérapeutique Lire la suite

Mai 17

La diagonale des fous 2019

Depuis petit j’ai ce rêve de gamin. Je ne sais pas à quand remonte le fait d’avoir vu ces personnes prendre le départ de cette course, traverser cette ile, mais j’ai l’impression que c’est depuis toujours.

En 2016 premier faux départ pour 2017, changement du mode d’inscription, de toute façon j’étais pas prêt.
Et voilà l’an dernier j’ai tout donné coté trail SaintéLyon, Allobroge, 6000D et d’autres …
Et puis en mars 2019, cette fois c’est l’inscription pour cette diagonale des fous 2019  Lire la suite