sept 23

Les courses du Luxembourg 2016

paris-courses-du-luxembourgLes courses du Luxembourg c’est de dimanche 25 Octobre 2016 à Paris.
Une course que j’ai beaucoup décrié à ma première participation, mais qui finalement pour moi était une bonne course après ma deuxième participation.

Cette année je n’y prendrais pas le départ malgré qu’elle était à mon calendrier.

Explication Lire la suite

sept 11

Apprentissage après une première épreuve de trail

clem_court_kvAprès la déception, les regrets, la frustration mais aussi la fierté d’avoir participé à ma première épreuve de trail il est grand temps de passer à la partie apprentissage.

Le trail c’est pas une course de running comme les autres. Vous partez en semi autonomie sac sur le dos avec boisson et nourriture sur des chemins de montagne plus ou moins escarpé, avec du dénivelé en veux tu en voila.

Il faut donc gérer son stock de nourriture de boisson, son sac et tous les gadget hightech que vous emmènerez. Et bien pour ma première j’ai fait pas mal d’erreur.

Par où commencer? Lire la suite

sept 05

Trail de la vésubie – récit

ULTRA-TRAIL COTE D'AZUR MERCANTOUR -Il y a des rc plus difficiles que d’autres à rédiger. Comme il y a des courses plus difficiles que d’autres. Des passages dans la vie un peu plus délicats à passer. Des moments difficiles j’en ai bien sur connu, l’accident entre autre, des moments délicats aussi, la reprise de la course et la remise à plat de tous les acquis. J’ai voulu écrire ce blog pour montrer que malgré tout, tout ou presque pouvait être possible.

Je vous ai raconté de nombreuses premières, premier 10km, premier 10km sous les 55, puis 50, puis 45, puis proche des 40. Premier 20km, premier marathon, premier kilomètre vertical. Beaucoup de réussites, mais parfois des demis défaites, puis on se relève. Du coup je pouvais peut être paraitre loin de certains d’entre vous qui pouvaient ne pas y arriver. Je ne cessais de rappeler que 80% était dans la tête. Aujourd’hui j’ai peut être été rappelé par tout ceci, par mes convictions et par ce petit % de chance qui m’a manqué et la suffisance qui jusque là me réussissait éhontément.

C’est une première, voir une double première que je vais vous raconter aujourd’hui sur ce récit du trail de la Vésubie près de Nice Lire la suite

sept 02

Trail de la vésubie 55Km J-2

ULTRA-TRAIL COTE D'AZUR MERCANTOUR -Dans mon objectif de la diagonale des fous 2017 il faut que j’ai 85 points pour pouvoir y participer.
C’est dans cette optique que j’ai choisi le trail de la Vésubie (55Km et 3500D+) pour les obtenir et aussi participer à mon premier grand trail.

Le grand jour est presque arrivé, J-2, c’est déjà demain Lire la suite

août 28

Que me faudra t-il pour la diagonale des fous

Depuis le premier Aout j’ai commencé ma préparation pour la diagonale des fous 2017.
Nous ne sommes plus dans des distances marathon (42,195Km) mais dans l’ultra trail (>140Km et ~10000D+). Pour pouvoir faire cette course il faudra me préparer, il est hors de question de faire comme pour mon premier marathon. Une revue des éléments nécessaire et indispensable pour courir la diagonale des fous s’impose Lire la suite

août 16

Mon grand défis 2017

Carte_Réunion_videVoilà un moment que j’en parle et le billet se faisait attendre. Depuis le 1er aout je me suis lancé dans mon plus gros challenge jamais vécu. Une aventure à lui tout seul, et une folie d’après certains amis. Mais sachez tout d’abord que je ne suis pas fou mais que tout sera préparé.

Avez vous reconnu cette petite ile Française ?
La réunion ? Oui c’est bien ça. Je me lance le défis de préparer et de terminer la diagonale des fous alias le grand raid de la réunion. 160Km de course et 10 000 mètres de dénivelé en moyenne

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août 09

Kilometre vertical – VT speed 3200

vt_summit_games_speed_3200J’ai participé ce WE à mon premier Kilometre Vertical. 2 ans que j’en parlais, 2 ans que je voulais le faire. Ca aurait du être l’an dernier, mais j’avais du renoncer.

Cette année c’était sur, quoi qu’il arrive j’y participrais. Et le quoi qu’il arrive était de la partie puisque j’ai grimpé ces 1000m de dénivelé avec un doigt de pied cassé. Lire la suite

juil 24

Ponction Kyste poplité

kyste_popliteDepuis la fin du marathon je souffrais des tendons du genou gauche. Mon genou valide comme je l’appel. D’où mon inquiétude quand à ces problèmes.

Je me suis donc fait ponctionner cette semaine un kyste dit « poplité ». Dans ce billet je vais vous raconter comment on l’a diagnostiqué chez moi et qu’est ce que c’est.

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juil 23

Foulées France des iles 2016 – récit

Foulées France des iles 2016 afficheLes foulées France des iles 2016 avaient lieu le 3 Juillet dernier, mon 3ème 10Km en 3 semaines malgré mon entorse fracture des doigs de pied.
A l’origine je devais y aller avec un ami pour passer cette barre des 40minutes officiellement.

Mais voilà il fallait se rendre à l’évidence, entre les pépins au genou post marathon, les problèmes au pied et le manque d’entrainement je ne pourrais pas tenir mon rôle de leader pour mon ami. Malgré tout je décide d’y aller, c’est la dernière et j’aurais la possibilité de me reposer pendant 3 semaines juste après.

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