fév 20

Courir pour une association

cagnotteCe 25 Juin je vais réaliser un projet qui me tenait à coeur depuis un moment, et j’ai besoin de vous!

Après avoir revu tout mon planning annuel suite au changement de règle à l’inscription à la diagonale des fous, je me suis inscrit au marathon du mont Blanc pour monter en distance et difficultés sur les courses de type trail.
Et l’occasion faisant le larron je vais courir pour une association Lire la suite

fév 19

Marathon de paris 2017 préparation semaine 6 bilan

mdp_departVoici le bilan de ma semaine 6 de non préparation au marathon de Paris 2017. Et pour une non préparation ca va vraiment en devenir une. Vous verrez qu’il est vraiment possible de finir un marathon en étant un minimum sportif tout au long de l’année.

Depuis l’ouverture de mon blog c’est la première fois que j’ai vraiment des doutes sur tout ce que je suis capable de faire. La faute à une soirée de Juin 2016, enfin surtout la faute à pas de chance Lire la suite

fév 18

Sortie longue marathon de Paris 2017

marathon-connecte-marathon-de-paris-2016Le 12 Février 2017 le marathon de Paris proposait pour la préparation l’inscription à une sortie longue pour laquelle nous devions donner une allure souhaitée.

Le RDV était donné à 10H le dimanche matin à l’hippodrome d’Auteuil, pour une sortie de 2H, pour laquelle j’avais choisi un rythme de 5min/Km.

Comment c’est passé cette sortie ? Est ce que ca valait le coup ? Lire la suite

fév 13

Marathon de paris 2017 préparation semaine 5 bilan

mdp_departVoici le bilan de ma semaine 5 de préparation au marathon de Paris.

Une semaine qui a très bien commencé, à l’approche de l’échéance on augmente les distances et donc indirectement les durées d’entrainements.

Mais voila ça ne se termine pas très bien pour moi, en espérant que ce ne sera pas trop grave.

Lire la suite

fév 09

Sport sur ordonnance loi utile ou stupide

hemicycle-plein-vue-panoramiqueSi je vous dis code de la santé publique, article L. 1142‑30 amendement 917 , ca vous parle ? Et maintenant si je vous dis prescription de sport sur ordonnance ?
Là ca vous parle un peu plus.
C’est une loi qui est un peu passée inaperçue, et qui propose, dans certain cas, la prescription par les médecin généraliste d’activité sportive.
Alors bonne ou mauvaise loi ? Lire la suite

fév 06

La puce top chrono n’est plus

puce_topchronoIl y a un peu plus de trois ans quand j’ai ouvert ce blog et que j’ai voulu participer au Paris Running Tour, avec un objectif de 10 courses de 10Km dans l’année, je vous parlais de la puce top chrono.

10 courses dans l’année c’est autant de déplacement le vendredi ou le samedi pour aller chercher son dossard. Pour un déplacement en moyenne allez retour il faut bien compter 1H mais quand c’est à l’autre bout de Paris, cela pouvait vite prendre 2H ou plus.

C’est à ce moment là que je découvre cette puce qui pour une somme raisonnable, 15€, me permettais d’éviter la majeure partie des déplacements. Lire la suite

fév 05

Marathon de paris 2017 préparation semaine 4 bilan

mdp_departVoici le bilan de ma semaine 4 de non préparation au marathon de Paris 2017.

Cette semaine on commence à entrer dans le vif du sujet en allongeant les distances, en augmentant le rythme, et en ajoutant des séances. Enfin ca reste dans le raisonnable.

Encore une fois la semaine a finie autour d’une course (je ne courrais pas officiellement cette fois) avec les copains. Lire la suite

jan 26

10Km du 14ème 2017 récit

10Km_14eme_parcourVous l’attendiez le voici le récit de mes 10Km du 14ème 2017.
J’ai pris mon temps pour ce CR (compte rendu de course) comme on dit dans le milieu, car c’est mon premier de l’année 2017.
C’est aussi mon premier depuis … Septembre 2016 et celui sur le trail de la Vésubie.
Jamais depuis l’ouverture du blog il ne c’est passé autant de temps entre 2 courses, près de 5mois, une éternité, qui reflète bien ma galère à soigner mon pied et doigt de pied cassé mal diagnostiqué en Juin 2016.
Du coup je voulais prendre mon temps pour ce récit et prendre le recul nécessaire avant écriture Lire la suite

jan 21

10Km du 14ème 2017 – J-1

10Km_14eme_2017_afficheNous y voila, les 10Km du 14ème 2017 c’est demain.
8 semaines que je vous relate ma « préparation » à cette course sur le blog, que j’ai créé un event Facebook pour partager tout ceci avec vous, et j’espère que vous serez nombreux à venir partager cette course avec moi. Course ne l’oublions pas qui fait partie du Paris Running Tour, pour lequel j’ai aussi beaucoup écrit durant près de 3 ans.

Merci à OMS14 que j’ai un peu harcelé de question ainsi qu’à topChrono lors de la réouverture des inscriptions.
Il est temps à la veille de cette course de faire un bilan de ces 8 semaines passées, de vous donner mes derniers conseils pour le jour J et de se lancer dans un petit jeu de pronostique Lire la suite