Déc 02

Semi-Marathon de Boulogne Billancourt

logo-smbbLe 18 Novembre 2018 C’était le semi-marathon de Boulogne Billancourt ou SMBB pour les intimes.

Plusieurs amis y sont inscrits, que ce soit pour leur record ou faire une bonne course.
Moi de mon coté rien de prévu je suis sur ma 7ème semaine de travail de foncier ayant pour but d’atteindre 5 séances par semaine avec une duré moyenne minimum de 1H45 par séance à un rythme cardiaque de 130 à 145 (70% de VMA à peu près).

Du coup quand on me propose un dossard je dis banco, mais comme à mon habitude en mode lièvre autour de 1H40 Lire la suite

Mar 05

Semi marathon de Paris 2018 – récit

semi marathon de paris - logoCe week end je participais à mon tout premier semi marathon officiel ! Si si je te jure je n’avais jamais fait de semi avant.
Pour cette grande première je n’ai pas fait dans l’original puisque je suis allé me fondre dans la foule des quelques 45000 participants du semi marathon de Paris 2018.

Je vais vous conter l’histoire d’un semi marathon durant le quel tout ce qui pouvait à peu près mal se passer c’est mal passé.
Faut dire j’avais bien préparer le terrain en commençant par la récupération d’un dossard de dernière minute Lire la suite

Fév 28

Semi dans la préparation Marathon de Paris la fausse bonne idée

semi et marathon logo - 800x260Beaucoup vont participer ce WE au Semi Marathon de Paris. Et parmi tous les participants beaucoup vont intégrer cette course comme un passage obligé dans la préparation du Marathon de Paris. D’ailleurs cela vous concerne peut être.
Et bien dans la plus part des cas ce sera la fausse bonne idée voir même une erreur Lire la suite