Le 8 Avril 2018 avait lieu la 42ème édition du marathon de Paris.
Ce marathon de Paris 2018 fut pour moi mon 3ème marathon de Paris après ceux de 2016 et 2017.
En 2016 la particularité était que je participais à mon premier marathon en achetant un dossard à l’arrache.
En 2017 je le courrais le jour de mon anniversaire.
Cette année je l’ai couru pour les autres en tant que lièvre et fait quelques 55Km Lire la suite
Le marathon de Paris est maintenant dans moins de 2 semaines, vous en avez terminé avec les entrainements les plus difficiles, et pourtant beaucoup de choses vont se jouer durant ces deux dernières semaines.
Pour éviter de vous prendre les pieds dans le tapis durant ces deux dernières semaines je vais vous donner ici conseils et astuces avant le marathon Lire la suite
Beaucoup vont participer ce WE au Semi Marathon de Paris. Et parmi tous les participants beaucoup vont intégrer cette course comme un passage obligé dans la préparation du Marathon de Paris. D’ailleurs cela vous concerne peut être.
Et bien dans la plus part des cas ce sera la fausse bonne idée voir même une erreur Lire la suite
L’an dernier j’ai couru le marathon de Paris le jour de mon anniversaire. Un passage obligé pour un amoureux de la course à pied vivant à Paris. Et aussi pour la réalisation d’un rêve de gosse.
Dans mon aventure j’ai été aidé sur près de 15Km par un ami qui a décidé de faire l’aventure cette année, objectif moins de 3H45.
Mais cette année le marathon à lieu aussi le jour de l’anniversaire de ma soeur qui a décidé de faire comme moi avec 6 ans d’avance pour le coup.
J’ai donc décidé de les aider tout les deux dans leur challenge et je m’y prépare Lire la suite
La fin de l’année 2017 approche, j’ai effectué mon dernier run en extérieur ce mercredi avec la Team Adidas Runners Odéon chez nos copains de République, il est temps de regarder dans le rétroviseur pour faire une Retrospective running 2017.
Si vous me suivez sur Instagram, je vous ai proposé avant noël une photo représentant le mieux chaque mois de l’année.
Bien sur il n’y a pas eu que ces photos, ou que ces évènements. Il m’a été parfois difficile de choisir.
Avec plus de liberté sur le blog je vous propose de revenir sur cette année 2017 Lire la suite
Retrouvez sur cette page l’évolution de tous mes records running depuis ma reprise de la course courrant 2013 plus de 10 ans après mon grave accident de la route jusqu’à aujourd’hui.
MAJ le 18/12/2017
09/06/2013 – 56″24 - Foulée Royale de St Germain en Laye
19/01/2014 – 51″04 – 10Km du 14ème
26/01/2014 – 49″19 – Les foulées du 8ème
27/04/2014 – 48″27 – 10Km du bois de Boulogne
11/05/2014 – 45″45 – 10Km Handicap International
28/09/2014 – 42″59 – Les courses du Luxembourg
07/06/2015 – 42″18 – 10Km du château de Vincennes
26/11/2017 – 40″58 – Les boucles du 17ème
11/10/2015 – 1H37″33 – 20Km de Paris
29/10/2017 – 1H30″13 – Marseille Cassis
J’en ai jamais couru!
10/04/2016 – 4H05″35 – Marathon de Paris
09/04/2017 – 3H59″26 – Marathon de Paris
06/08/2016 – 1H15″?? – VT Speed 3200
05/08/2017 – 1H08″12 – VT Speed 3200
cette section est un peu spécifique car elle dépendra du niveau et de ce que j’estime.
25/06/2017 - 8H31″48 – Marathon du Mont Blanc
03/12/2017 – 10H57″40 – SaintéLyon
04/07/2015 – 10,7Km – City Trail Annecy
04/09/2016 – 24Km/56Km – Trail de la Vésubie (Abandon)
25/06/2017 – 42Km – Marathon du Mont Blanc
03/12/2017 – 72Km – SaintéLyon
04/07/2015 – 200D+ / 200D- – City Trail Annecy
04/09/2016 – 1900D+ / 1350D- – Trail de la Vésubie (Abandon)
25/06/2017 – 2700D+ / 1750D- – Marathon du Mont Blanc
Alors bien sur je n’ai pas fait que ces courses, et que ces distances, mais je ne vais pas créer une catégorie pour chacune.
J’ai ici mis ce qui me semblait essentiel avec l’ordre chronologique, je n’ai pas fait que progresser il y a eu des hauts et des bas. Mais comme il s’agit de la page des records je n’ai mis que les améliorations.
4 ans de courses, 4 ans de plaisir, on commence par 10Km en presque 1H pour s’approcher des 40minutes, puis 20Km, Marathon et maintenant des grands trails.
Et tout ceci avec peu d’entrainements que je n’aime pas comme les fractionnés, un genou refait, et un quadriceps auquel il manque un bout.
Mais surtout tout ceci grâce au plaisir de courir seul ou avec les amis et avec toujours le soutiens de la famille.
Alors vous aussi vous pourrez atteindre vos objectifs, ne vous donnez pas d’excuses. Et si vous avez besoin de conseils demandez moi.
Le marathon du mont Blanc c’était top, une super expérience et enfin j’ai terminé un trail d’une vrai distance.
Après 10 jours de pause franchement bien méritée il a bien fallut recourir après marathon du Mont Blanc.
La reprise c’est faite en douceur Lire la suite
Le marathon de Paris est maintenant terminé, je voulais vous montrer qu’il était possible de le terminer et plutôt bien (Sub 4H), en ayant une activité physique régulière tout au long de l’année (entre 4 et 6H par semaine), sans se taper des « programmes marathon » qui vous rebutent, mais en faisant quand même quelques sorties longue
Après le récit de mon marathon de Paris 2017, il est temps de décortiquer les statistiques marathon que j’ai pu récolter de l’entrainement à l’arrivée. Lire la suite
Marathon de Paris 2017 J+1. Et voilà le marathon est passé, tout comme une année de plus dans ma vie.
L’objectif initial était de vous montrer qu’en étant un minimum sportif toute l’année il était possible de terminer le marathon de Paris.
J’ai douté avec tous mes pépins physique mais j’y suis arrivé, il est temps de tout vous raconter Lire la suite
Et bien voila nous y sommes.
13 semaines que je vous racontes ma vie de non préparation au marathon de Paris.
13 semaines pour essayer de montrer qu’il est possible en faisant un minimum d’activité durant toutes l’année et quelques sorties dans les 3mois avant le marathon, de finir un marathon.
Alors tout ne c’est pas passé comme prévu mais bon, allez place au bilan de cette dernière semaine Lire la suite