Le marathon du mont Blanc c’était top, une super expérience et enfin j’ai terminé un trail d’une vrai distance.
Après 10 jours de pause franchement bien méritée il a bien fallut recourir après marathon du Mont Blanc.
La reprise c’est faite en douceur Lire la suite
Le marathon de Paris est maintenant terminé, je voulais vous montrer qu’il était possible de le terminer et plutôt bien (Sub 4H), en ayant une activité physique régulière tout au long de l’année (entre 4 et 6H par semaine), sans se taper des « programmes marathon » qui vous rebutent, mais en faisant quand même quelques sorties longue
Après le récit de mon marathon de Paris 2017, il est temps de décortiquer les statistiques marathon que j’ai pu récolter de l’entrainement à l’arrivée. Lire la suite
Marathon de Paris 2017 J+1. Et voilà le marathon est passé, tout comme une année de plus dans ma vie.
L’objectif initial était de vous montrer qu’en étant un minimum sportif toute l’année il était possible de terminer le marathon de Paris.
J’ai douté avec tous mes pépins physique mais j’y suis arrivé, il est temps de tout vous raconter Lire la suite
Et bien voila nous y sommes.
13 semaines que je vous racontes ma vie de non préparation au marathon de Paris.
13 semaines pour essayer de montrer qu’il est possible en faisant un minimum d’activité durant toutes l’année et quelques sorties dans les 3mois avant le marathon, de finir un marathon.
Alors tout ne c’est pas passé comme prévu mais bon, allez place au bilan de cette dernière semaine Lire la suite
Si jusqu’ici tu es passé entre les petits bobos, les blessures, les accidents pendant les 3 derniers mois, ce serait vraiment dommage de tout gâcher à cause de petits détails auquel tu n’as pas pensé, juste parce que tu n’es pas habitué à y penser.
Avec mon expérience en compétition et celle du running accumulée au fils des ans j’ai appris à ne plus rien laisser au hasard dans la dernières semaine et je te partage mes trucs Lire la suite
Est voila c’est déjà l’heure de l’avant dernier bilan pour la préparation au marathon de Paris 2017.
Pour ceux qui n’avaient pas suivi au fond l’objectif était de montre qu’en étant sportif tout au long de l’année on pouvait très bien finir un marathon voir de la faire dans mon cas en 3H30.
Sauf que ca c’est pas vraiment passé comme prévu, comme quoi.
Alors avant le bilan général voici celui de ma douzième semaine Lire la suite
Me revoila pour le bilan de ma semaine 11 du marathon de Paris.
Le bilan de cette semaine est certainement un des plus important, après une semaine au ski à travailler les jambes et à ne pas courir, surtout après ma fracture de fatigue au pied, cette semaine sonnait l’heure de la reprise !
Et quelle reprise, bien meilleure que prévue Lire la suite
Combien de km par semaine pour préparer marathon et le terminer?
La question que se pose à peu près tous les débutants se lançant sur marathon en espérant y trouver un réponse en forme de St Graal leur permettant à coup sur de finir ce foutu marathon dans lequel ils se sont engagés.
Si tu lis ces quelques lignes il y a fort à parier que tu te poses toi aussi cette question.
A moins d’un mois du plus célèbre marathon de France; celui de Paris; les questions sur les groupes Facebook plus ou moins spécialisés se multiplient à vue d’oeil. Et à chaque question des réponses sensées et d’autres complètement farfelues. Alors on fait quoi? Lire la suite
Me revoilà avec un double bilan.
Je n’ai pas écris celui de la semaine passée pour cause de vacances à la montagne et de flemme international de blogging et de manque de temps flagrant due à une pratique du ski intensive, me contenant des posts journalier d’Instagram.
Alors que c’est il passé au niveau de ma non préparation au marathon de Paris ces deux dernières semaines ? Lire la suite
Voici le bilan de ma semaine 8 de non préparation au marathon de Paris. J’ai un peu de retard sur la rédaction de l’article, car si vous l’avez remarqué il y a quelques changements sur le blog qui en appel beaucoup d’autres.
Pour en revenir au sport, j’ai continué mon protocole de cicatrisation de mon début de fracture de fatigue.
Quelles évolutions cette semaine ? Lire la suite