Paris Running Tour

paris_running_tour_250Le Paris Running Tour, un concept qui m’a permis de reprendre la course à pied fin 2013.
Courir des 10Km dans Paris tout au long de l’année pour marquer des points en fonction du classement.
A la fin de l’année un classement final où la régularité compte plus que le temps de chaque course.

Première participation en 2013, j’ai tellement aimé que j’ai rempilé 2 années de suite jusqu’à finir 11ème sénior!

Retrouvez ci dessous tous mes articles concernant cette compétition.

fév 06

La puce top chrono n’est plus

puce_topchronoIl y a un peu plus de trois ans quand j’ai ouvert ce blog et que j’ai voulu participer au Paris Running Tour, avec un objectif de 10 courses de 10Km dans l’année, je vous parlais de la puce top chrono.

10 courses dans l’année c’est autant de déplacement le vendredi ou le samedi pour aller chercher son dossard. Pour un déplacement en moyenne allez retour il faut bien compter 1H mais quand c’est à l’autre bout de Paris, cela pouvait vite prendre 2H ou plus.

C’est à ce moment là que je découvre cette puce qui pour une somme raisonnable, 15€, me permettait d’éviter la majeure partie des déplacements. Lire la suite

jan 26

10Km du 14ème 2017 récit

10Km_14eme_parcourVous l’attendiez le voici le récit de mes 10Km du 14ème 2017.
J’ai pris mon temps pour ce CR (compte rendu de course) comme on dit dans le milieu, car c’est mon premier de l’année 2017.
C’est aussi mon premier depuis … Septembre 2016 et celui sur le trail de la Vésubie.
Jamais depuis l’ouverture du blog il ne c’est passé autant de temps entre 2 courses, près de 5mois, une éternité, qui reflète bien ma galère à soigner mon pied et doigt de pied cassé mal diagnostiqué en Juin 2016.
Du coup je voulais prendre mon temps pour ce récit et prendre le recul nécessaire avant écriture Lire la suite

jan 21

10Km du 14ème 2017 – J-1

10Km_14eme_2017_afficheNous y voila, les 10Km du 14ème 2017 c’est demain.
8 semaines que je vous relate ma « préparation » à cette course sur le blog, que j’ai créé un event Facebook pour partager tout ceci avec vous, et j’espère que vous serez nombreux à venir partager cette course avec moi. Course ne l’oublions pas qui fait partie du Paris Running Tour, pour lequel j’ai aussi beaucoup écrit durant près de 3 ans.

Merci à OMS14 que j’ai un peu harcelé de question ainsi qu’à topChrono lors de la réouverture des inscriptions.
Il est temps à la veille de cette course de faire un bilan de ces 8 semaines passées, de vous donner mes derniers conseils pour le jour J et de se lancer dans un petit jeu de pronostique Lire la suite

jan 15

10Km du 14ème 2017 S-1 fin préparation

plan_1Nous y voilà les 10Km du 14ème c’est dans une semaine.
Plus qu’une semaine de préparation pour tenter d’atteindre l’objectif.
Les jeux sont presque fait mais il ne faut pas se relâcher sous peine de perdre tous les bénéfices des semaines précédentes.

Encore une fois le blogue porte bien son nom, recourir après 3 mois d’arrêt et une fracture plus arrachement ligaments d’un doigt de pied n’est vraiment pas simple. Je fais le point à une semaine de l’objectif Lire la suite

jan 04

Mi-preparation 10Km du 14eme

plan_1Nous y voila. 5 semaines de passées et donc 3 semaines sur 6 de la préparation pour les 10Km du 14ème. Je suis donc à la mi-preparation 10Km du 14eme que je m’étais fixé.

Comme je l’avais écrit, cela allait être une préparation plutôt difficile. Avec l’approche des fêtes tenir un plan d’entrainement n’allait pas être le plus facile. Si on y ajoute une fin de blessure on a un résultat qui contraste. Lire la suite

déc 12

Pré préparation au 10Km du 14ème

plan_1Voila déjà deux semaines de passés et qui annonce la fin de ma pré préparation au 10Km du 14ème.

Pourquoi une pré préparation ? Sur un 10Km 6semaines d’entrainements suffisent, sauf que dans mon cas je sors juste d’une longue période d’arrêt du à mon doigt de pied cassé. Et du coup je devais remettre en route la machine et voir si mon doigt de pied allait tenir Lire la suite

nov 25

Plan entrainement 10Km du 14ème

plan_entrainement_recourir_6sLes 10Km du 14ème c’est dans un peu plus de 8semaines.
En général les plans d’entrainement pour cette distance sont de 6 à 8 semaines. Je vais vous présenter le mien sur 8 semaines, les deux première semaines servant à monter tranquillement au vu de l’état de mon doigt de pied.
Dans cet article je vous explique comment je suis arrivé à la construction de ce plan en fonction de différentes contraintes. Lire la suite

oct 25

Prix des courses – augmentation – 10Km

euro_coins_and_banknotesAujourd’hui un billet pas comme les autres. Il s’agira d’un petit billet d’humeur, proche du thème de l’argent et du coup des dossard comme celui sur la revente lors des grandes courses.

Je suis en cours de réalisation de mon planning course 2017 pour me mener jusqu’à la Réunion. J’ai donc voulu m’inscrire à ma première course qui sera sans doute les 10Km du 14ème ! Lire la suite

sept 23

Les courses du Luxembourg 2016

paris-courses-du-luxembourgLes courses du Luxembourg c’est de dimanche 25 Octobre 2016 à Paris.
Une course que j’ai beaucoup décrié à ma première participation, mais qui finalement pour moi était une bonne course après ma deuxième participation.

Cette année je n’y prendrais pas le départ malgré qu’elle était à mon calendrier.

Explication Lire la suite

juil 23

Foulées France des iles 2016 – récit

Foulées France des iles 2016 afficheLes foulées France des iles 2016 avaient lieu le 3 Juillet dernier, mon 3ème 10Km en 3 semaines malgré mon entorse fracture des doigs de pied.
A l’origine je devais y aller avec un ami pour passer cette barre des 40minutes officiellement.

Mais voilà il fallait se rendre à l’évidence, entre les pépins au genou post marathon, les problèmes au pied et le manque d’entrainement je ne pourrais pas tenir mon rôle de leader pour mon ami. Malgré tout je décide d’y aller, c’est la dernière et j’aurais la possibilité de me reposer pendant 3 semaines juste après.

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