fév 02

Fractionné piste VS tapis

tapis courseDans chaque plan d’entrainement que vous trouvez sur internet vous aurez au moins une séance de fractionnés.
Bon vous savez ce que je pense de ces séances, on ne va revenir dessus. Mais aujourd’hui avec le niveau que j’ai atteint il m’en faut un minimum.
Dans ma préparation pour mon 3ème marathon de Paris, j’ai 3 de ces séances, la première étant un 4X1000.

Si vous avez un peu suivi la météo, à Paris c’est le bordel et en ce Lundi mon emploi du temps est un peu chargé.
Le Lundi est habituellement ma journée salle à Neoness le midi.
Et je me suis posé cette question :

Et si je faisais un fractionné sur tapis?

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déc 01

Bilan du mois de Novembre

bilan_juilletCe deuxième bilan, 3 mois après mon retour de vacances est très instructif.
Je peux en plus le comparer au premier et enfin voir les progrès accomplis.
En revanche, il met en avant la fragilité de mon genou par moment, et m’obligera sans doute à modifier certains entraînements et faire bien attention, le paris running tour se déroulant sur 1 an.

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août 09

Les vacances

VacancesLes vacances dans un planning d’entrainement comme celui là c’est toujours difficile à aborder.
Suivant le lieux ou vous allez et le type de vacances il est impossible de pratiquer et donc de s’entrainer.
Ce qui sera le cas pour moi jusqu’au 10 Septembre.
Alors comment appréhendez cette coupure.

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juin 24

Premier cours de body combat

bodycombatAprès le premier cours de bodyscult j’avais quand même quelques courbatures, je ne voulais donc pas enchainer 2 jours après avec le body combat, j’ai donc espacé d’une semaine les deux entrainements.
Le body combat c’est mon dada. J’en faisais au club med gym et j’adoooorrrrrraaaiiiissss ca.
J’y allais avec un grand plaisir même seul. Autant vous dire que mes attentes étaient grandes.

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juin 17

Premier cours de bodyScult

veronique et davina anneesNous y voila, lundi, cours de bodyscult. Bien que j’en ai fais il y a quelques temps au Club Med Gym, je ne sais pas trop à quoi m’attendre dans cette salle de travail. Le cours est à 12H15, il est midi et déjà des tapis par terre pour signaler que des gens ont réservé leur place. J’ai peur de l’ambiance salle bondée 1H à l’avance. Mais finalement non. Lire la suite