oct 31

Bilan Paris Running Tour 2015

bilanNous sommes le 31 Octobre et demain débutera le Paris Running Tour 2015 – 2016. Il est donc l’heure tout comme l’an dernier de faire le bilan Paris Running Tour 2015.

Cette année mes objectifs étaient un peu différent de ceux de l’an dernier. Le principal était de faire mieux en nombre de points et surtout passer cette foutue barre des 40minutes. Lire la suite

oct 18

Corrida du 15ème 2015 – récit

corrida du 15ème 2015 afficheLa corrida du 15ème 2015 était la dernière course du Paris Running Tour 2014 – 2015, ma 4ème courses en 4 semaines, après les courses du luxembourg, les 10Km Paris centre Nike et les 20Km de Paris. Un programme sacrément chargé qui a laissé des traces.

Mais revenons sur cette corrida du 15ème 2015, qui fût épique et forte en rencontre. Lire la suite

oct 04

10Km Paris centre nike 2015 – récit

10Km Paris centre Nike 2015 - afficheLes 10Km Paris centre Nike 2015 c’était ce dimanche 4 octobre 2015. Cette course de plus en plus populaire est l’avant dernière course du Paris Running Tour.
Par populaire j’entends course de masse. Ces 10Km sont entrés dans une nouvelle air avec plus de 12000 coureurs à l’arrivée, bien loin des quelques 4000 coureurs de 2012. Lire la suite

sept 30

Les courses du Luxembourg 2015 – récit

les_courses_du_luxembourg_parcours_1Les Courses du Luxembourg 2015 on eu lieu le 27 Septembre. Première course de reprise du Paris Running Tour après plus de 2 mois sans course et la pause estivale.

Cette pause estivale normalement profitable à tout le monde niveau repos et possibilité d’entrainement ne l’a pas été pour moi.

C’est sur cette course que j’avais établis mon record de 2014 sur 10Km en 42’59. Il est en 2015 de 42’18 et je me sentais sur la voie pour passer sous les 41 minutes et 30 secondes un progression inférieur à celle de l’an dernier mais devant me permettre d’atteindre l’objectif de 40min fin octobre.

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juin 28

Programme d’entrainement de 6 semaines bilan

programme d'entrainement de 6 semaines recourir.frIl y a trois semaines je finissais mon programme d’entrainement de 6 semaines pour la course du château de Vincennes.

6 semaines durant lesquels j’ai essayé de suivre un plan établi à l’avance, entre maladie, sorties entre amis et objectif pour la course du château de Vincennes.

Aujourd’hui j’en tire ici un bilan des points positifs et des mauvais cotés Lire la suite

juin 21

Les foulées du 12ème 2015 récit

les foulées du 12ème 2015 parcoursLes foulées du 12ème c’est ma 4ème course cette année pour le compte du Paris Running Tour. J’en suis donc à mi-participation de ce challenge cette année et c’est aussi la course de coupure avant la reprise avec les courses du Luxembourg fin Septembre.

J’arrive à cette course un peu fatigué mais sans bobo. Je ne connais pas cette course n’y ayant pas participé l’an dernier, et elle ne me laissera pas un grand souvenir. Lire la suite

juin 20

Les foulées du 12ème 2015 J-1 pronostique

foulees_du_12eme_parcours_2015Les foulées du 12ème 2015 c’est déjà demain.
L’an dernier je n’avais pas pu participer à cette course. Cette année l’objectif étant de participer a un maximum de course non faite l’an dernier je me suis donc inscrit à cette dernière. Bien m’en a pris puisque le parcours est entièrement revu cette année et sera composé de 2 boucles de 5 Km avec une arrivée spectaculaire dans un vélodrome.

Pour reprendre les habitudes de l’an dernier sur le Paris Running Tour, je me lance dans un pronostique sur cette course au profil plutôt plat à première vue. Lire la suite

juin 09

10km du chateau de Vincennes 2015 – récit

10km du chateau de vincennes 2015 afficheLes 10km du chateau de Vincennes 2015 c’était la 10ème étapes du Paris Running Tour.

Une course que j’ai préparé pendant 6 semaines avec un planning d’entrainement intense, dont l’objectif principal était de passer sous les 41 minutes et 30 secondes. Ce planning était peut être même un peu trop intense; j’y reviendrai dans cet article.

Je n’avais pas pu participer l’an dernier à cette course déjà au programme du Paris Running  Tour; mais cette année j’ai eu la chance de la partager avec 4 amis coureurs/coureuses.
C’est donc avec impatience de courir avec des amis, et d’atteindre l’objectif fixé 6 semaines auparavant, que je me lève ce dimanche matin pour rejoindre le Château de Vincennes. Lire la suite

mai 31

10Km du 19ème 2015 – récit

10Km_19eme_parcLes 10Km du 19ème 2015, était une course de préparation inscrite dans mon planning de 6 semaines d’entrainement menant à la course du château de Vincennes.

Suite à un petit décalage de planning j’arrive là bas avec un jour de repos précédé de 6 gros entrainements et quelques belles courbatures au passage. Lire la suite

mai 23

10Km du 19ème 2015 J-1pronostique

10Km 19eme 2015 afficheL’an dernier lors de mon défis sur le Paris Running Tour de faire 10 courses je me prêtais au jeu des pronostiques avant chacune de mes courses. Et bien pour reprendre les bonnes habitudes je vais m’y plier pour ces 10Km du 19ème 2015.

Ayant déjà participé à cette course l’an dernier je sais cette fois à quoi m’en tenir. C’est la course au profil le plus difficile. Une longue montée de plus de 2km à travers le 19ème et le parc des buttes Chaumont.

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