Jan 10

Ce que m’a apporté l’arrêt du lait dans ma pratique sportive

produits-laitier« Les produits laitiers, nos amis pour la vie« . Vous vous souvenez sans doute de cette campagne de pub apparue dans les années 2000.
Cette campagne avait pour but de nous faire consommer 3 produits laitiers par jour.
Bon clairement je n’avais pas besoin de ceci pour avoir une consommation en lait colossale.
Depuis tout petit je prenais mon bol de lait matinal, la brique me faisant à peine 3jours, sans compter les yaourts le midi, le fromage en dessert, et le gruyère aux pates régulièrement engloutie. Dans tout ça ma consommation de crêpes en deviendrait presque anecdotique pour mes origines Bretonnes.

Pourquoi ai-je arrêté le lait et quels effets cela a t-il eu sur ma pratique sportive et ma santé ? Lire la suite

Juil 24

Ponction Kyste poplité

kyste_popliteDepuis la fin du marathon je souffrais des tendons du genou gauche. Mon genou valide comme je l’appel. D’où mon inquiétude quand à ces problèmes.

Je me suis donc fait ponctionner cette semaine un kyste dit « poplité ». Dans ce billet je vais vous raconter comment on l’a diagnostiqué chez moi et qu’est ce que c’est.

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Avr 15

Rappel à l’ordre

santeJe n’écris pas beaucoup ces derniers temps sur mes entrainements. La raison est simple mon corps me rappel à l’ordre.

Cela fait maintenant 6 mois que je m’entraine très régulièrement que les performances augmentent et que la fatigue s’accumule sans doute.

Notre corps est une formidable machine et il faut l’écouter.

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Fév 22

RDV podologue

podologueAu retour de mon séjour de ski j’ai pris une journée pour aller chez le podologue.

Le podologue à quoi ça sert? Il faut tout d’abord savoir que nous n’avons pas tous les même pieds, enfin les même appuis lorsque l’on court. On note 3 familles; universel, appui bien centré; pronateur, pied qui s’effondre vers l’intérieur; supinateur, appui sur l’extérieur du pied.

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