Mar 04

Déchirure ischio jambier

La déchirure ischio jambier est sans doute la blessure la plus fréquente chez les coureurs. Une des principales raison est qu’en fait que l’ischio jambier est composé de trois parties, le biceps fémoral, le semi tendineux, le semi membraneux, donc 3 fois plus de chances de se blesser.

Jusqu’à maintenant je ne m’étais jamais vraiment blessé à cause du sport (en 5 ans c’est pas mal), mais là j’ai fais fort, je me suis déchiré le semi-membraneux en deux endroits.

Dans cet article je vais vous expliquer ce qu’est une déchirure ischio jambier, comment cela m’est arrivé, ce que j’aurais du faire, ne pas faire, mon parcours médical, mes questions aux médecins, kinés et ma rééducation  Lire la suite