VT Summit Games 2017 – entrainement S-2
Je finissais la semaine dernière malade, chose qui peut arriver.
Cette semaine devait dans le planning être une semaine plutôt difficile à 7 entrainements de 10Km à 12Km/h soit un par jour.
Débuter cette semaine malade n’annonçait pas des records maris on y est allé
Quand tu démarres malade c’est pas génial surtout après une angine bactérienne qui m’a mis complètement à plat.
Lundi on y va quand même
Lundi je commençais tranquillement, après un essai de course non fructueux le dimanche.
Résultat en ce lundi soir 9Km en 52 minutes où j’ai clairement eu l’impression d’être au bout de ma vie.
Donc je n’ai pas fait 10Km et encore moins à 12Km/H
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Mardi on prolonge
Mardi soir on retente le coup, le GPS déconne donc pas de vrai trace, je me sens un peu moins faible je boucle les 10Km en à peu près 55minutes
Mercredi entre ami
Mercredi c’est sortie avec Bastille. Prévision ca va mieux on verra.
Résultat la forme revient 10km en 54minutes. L’effet goupe?
On verra le lendemain matin
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Jeudi le plus difficile
Je n’ai jamais couru un jour de travail le matin avant d’y aller.
Je suis donc parti à 7H du matin à jeun. Une bonne idée je ne sais pas.
Ca a été vraiment difficile pour ce 4ème entrainement en autant de jour.
Malgré tout je me suis plutôt bien senti et je progresse de jour en jour. Signe que la maladie me laisse tranquille?
10Km en 53minutes
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Vendredi avec du repos
Avec presque 2 jours de repos puisque j’ai couru le jeudi matin, ca devrait le faire.
En plus il y a la motivation du WE. Mais comme je me suis couché tard et suis sorti avec des amis c’est pas si simple.
En fait je me sens fatigué du coup je regresse, 10Km en 55minutes
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Samedi on touche au but
6ème sortie de la semaine, je prends mon temps et part vers 11H30.
Je change en grande partie de parcours.
Je me sens super bien du coup je pousse un peu les kilomètre 11,7Km en 1H. Enfin un temps proche de 12Km/H en 1H. ca s’annonce bien.
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Dimanche la rechute
Ce devait être la dernière sortie, mais je ne me sens pas très bien le matin quand je me lève le matin depuis 2 jours. Mais là je suis naze. Je recommence à avoir mal à la gorge, j’ai un peu de température.
La veille au soir j’avais froid dans le lit, j’ai ressorti couverture et pyjama long.
La cause ? La sortie de jeudi soir ? La fatigue accumulé en plus de la maladie?
Du coup je préfère ne pas courir et m’accorder 2 jours de pauses. Je fais bien car là je suis vraiment pas bien au moment où j’écris ces lignes et je pense repasser par la case médecin.
Conclusion
L’objectif de cette semaine était de mettre à l’épreuve les jambes sans les mettre une seule journée au repos. J’y étais presque, mais du coup c’est le reste du corps qui n’a pas tenu.
Sans compter que les 12Km/H prévu n’ont jamais été tenu.
