Le jeûne thérapeutique
Une pratique bien connue des coureurs est celle de courir le matin à jeun. Je vous en parlais dans un
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Alimentation
Tu auras beau te dire dire que tu peux manger n’importe quoi y a un moment tu vas te pencher sur ce que tu mets dans ton assiette.
Que tu sois rappelé à l’ordre par une blessure, par un physique qui commence à ne plus te correspondre ou simplement pour vouloir améliorer certaines performances tu vas finir par te tourner vers l’alimentation.
Et force est de constater, et ce n’est pas moi qui le dis, l’alimentation joue un rôle primordiale. Alors je ne suis pas un extrémiste de quelque que régime que ce soit, mais je vais partager avec toi dans ces quelques articles mes connaissances acquisent ici et là au gré des rencontres, des lectures, et des tests que j’ai pu faire et l’influence que cela a pu avoir sur moi, ma santé, mes performances.
Ce que m’a apporté l’arrêt du lait dans ma pratique sportive
« Les produits laitiers, nos amis pour la vie« . Vous vous souvenez sans doute de cette campagne de pub apparue dans
Lire la suiteCourir à jeun – premiers entrainements à jeun
Après les courses du bois de Boulogne et handicap international, mon principal problème était de finir. La vitesse était là,
Lire la suiteLa peau du ventre …
A partir du moment où l’on commence à courir et persévère vient se poser la question du poids. Pour les
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