Déc 06

Reprise de l’entrainement après maladie

coureurLa dernière fois que j’avais chaussé les chaussures c’était pour les 10Km du 9ème le 28 Novembre 2014.

Après cette course je m’étais donné 10 jours pour reposer, mon corps qui a vraiment subit depuis le début de l’année et mes 11 courses de 10Km valant pour le Paris Running Tour 2014 et 2015.

Mais voila mon corps en a demandé plus. Je suis tombé malade 3 jours avant de reprendre.

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Juin 15

Parcours d’entrainement de 5Km au jardin des plantes

coureurAprès l’article sur la reprise de la course à pied, si vous êtes toujours motivés, vous allez passer sur des distances de plus en plus longues lors de vos entrainements.

Ayant testé la fonctionnalité parcours de Endomondo, je vous ai préparé un parcours de 5Km à travers le jardin des plantes, et les quais de Seine. Bien sur si vous n’êtes pas du coin les conseils distillés tout au long de l’article sont aussi valable pour vous. A vous de trouver un lieu qui pourra correspondre aux différents critères évoqués ça et là. Pour les autres vous avez de la chance le parcours est agréable et en plus vous pourriez m’y croiser.

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