Fév 27

Marathon de paris 2017 préparation semaine 7 bilan

mdp_departVoici le bilan de ma semaine 7 de non préparation au marathon de Paris. Et depuis 2 semaine pour le coup c’est vraiment le cas. Et ca risque de le rester.

Je continue tranquillement ma reprise pour soigner mon début de fracture de fatigue du pied, mais je ne sais pas vraiment si je progresse comme il faut.

En attendant cet article sera sans doute très court Lire la suite

Fév 19

Marathon de paris 2017 préparation semaine 6 bilan

mdp_departVoici le bilan de ma semaine 6 de non préparation au marathon de Paris 2017. Et pour une non préparation ca va vraiment en devenir une. Vous verrez qu’il est vraiment possible de finir un marathon en étant un minimum sportif tout au long de l’année.

Depuis l’ouverture de mon blog c’est la première fois que j’ai vraiment des doutes sur tout ce que je suis capable de faire. La faute à une soirée de Juin 2016, enfin surtout la faute à pas de chance Lire la suite

Fév 18

Sortie longue marathon de Paris 2017

marathon-connecte-marathon-de-paris-2016Le 12 Février 2017 le marathon de Paris proposait pour la préparation l’inscription à une sortie longue pour laquelle nous devions donner une allure souhaitée.

Le RDV était donné à 10H le dimanche matin à l’hippodrome d’Auteuil, pour une sortie de 2H, pour laquelle j’avais choisi un rythme de 5min/Km.

Comment c’est passé cette sortie ? Est ce que ca valait le coup ? Lire la suite

Fév 13

Marathon de paris 2017 préparation semaine 5 bilan

mdp_departVoici le bilan de ma semaine 5 de préparation au marathon de Paris.

Une semaine qui a très bien commencé, à l’approche de l’échéance on augmente les distances et donc indirectement les durées d’entrainements.

Mais voila ça ne se termine pas très bien pour moi, en espérant que ce ne sera pas trop grave.

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Fév 05

Marathon de paris 2017 préparation semaine 4 bilan

mdp_departVoici le bilan de ma semaine 4 de non préparation au marathon de Paris 2017.

Cette semaine on commence à entrer dans le vif du sujet en allongeant les distances, en augmentant le rythme, et en ajoutant des séances. Enfin ca reste dans le raisonnable.

Encore une fois la semaine a finie autour d’une course (je ne courrais pas officiellement cette fois) avec les copains. Lire la suite

Jan 16

Marathon de paris 2017 préparation semaine 1

mdp_departOn y est le marathon de Paris est dans moins de 3 mois (Mon anniv aussi du coup).
90 jours pour se préparer à l’échéance. Mon choix de plan d’entrainement est fait, il sera sur 13 semaines. J’ai choisi le temps que j’aimerais faire 3H30.

Déjà une semaine de passée et je ne vous ai pas donné le détail de mon plan, et pour cause il est spécial, c’est l’arme secrète absolue des plans d’entrainement. Le plan d’entrainement universel Lire la suite

Jan 09

préparation marathon de Paris 13 semaines

marathon-connecte-marathon-de-paris-2016C’est aujourd’hui que je commence ma préparation marathon de Paris sur 13 semaines.
Ce début de préparation se chevauche avec ma fin de préparation pour les 10Km du 14ème, mais cela est normal je vais vous expliquer.
Mais alors pourquoi 13 semaines et pas 16, 12, 10 ou 8 comme on peut le lire sur le web? Lire la suite

Déc 31

Retrospective running 2016 – recourir.fr

2016L’année 2016 est sur le point de se terminer, plus que quelques heures avant 2017. Vous avez certainement mille et une choses à faire, à préparer pour votre soirée.
De mon coté je vous propose une rétrospective de mon année running 2016. A mon image cette dernière à alterner entre le meilleur et le pire, mais restera un grand cru de rencontres Lire la suite

Déc 16

Test VMA marathon de paris 2017

marathon-connecte-marathon-de-paris-2016Dimanche dernier j’ai participé à un test de VMA organisé par le marathon de Paris et avec pour partenaire Urban Running (dont j’ai déjà parlé dans un billet sur les groupes de courses à pied dans Paris) et Asics.

A la base j’y allais juste pour le test de VMA, au final ca m’a pris 5H de ma journée explication Lire la suite