fév 09

Sport sur ordonnance loi utile ou stupide

hemicycle-plein-vue-panoramiqueSi je vous dis code de la santé publique, article L. 1142‑30 amendement 917 , ca vous parle ? Et maintenant si je vous dis prescription de sport sur ordonnance ?
Là ca vous parle un peu plus.
C’est une loi qui est un peu passée inaperçue, et qui propose, dans certain cas, la prescription par les médecin généraliste d’activité sportive.
Alors bonne ou mauvaise loi ? Lire la suite

jan 10

Ce que m’a apporté l’arrêt du lait dans ma pratique sportive

produits-laitier« Les produits laitiers, nos amis pour la vie« . Vous vous souvenez sans doute de cette campagne de pub apparue dans les années 2000.
Cette campagne avait pour but de nous faire consommer 3 produits laitiers par jour.
Bon clairement je n’avais pas besoin de ceci pour avoir une consommation en lait colossale.
Depuis tout petit je prenais mon bol de lait matinal, la brique me faisant à peine 3jours, sans compter les yaourts le midi, le fromage en dessert, et le gruyère aux pates régulièrement engloutie. Dans tout ça ma consommation de crêpes en deviendrait presque anecdotique pour mes origines Bretonnes.

Pourquoi ai-je arrêté le lait et quels effets cela a t-il eu sur ma pratique sportive et ma santé ? Lire la suite

déc 06

Reprise de l’entrainement après maladie

coureurLa dernière fois que j’avais chaussé les chaussures c’était pour les 10Km du 9ème le 28 Novembre 2014.

Après cette course je m’étais donné 10 jours pour reposer, mon corps qui a vraiment subit depuis le début de l’année et mes 11 courses de 10Km valant pour le Paris Running Tour 2014 et 2015.

Mais voila mon corps en a demandé plus. Je suis tombé malade 3 jours avant de reprendre.

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