avr 08

Marathon de paris 2017 préparation dernière semaine bilan

mdp_departEt bien voila nous y sommes.
13 semaines que je vous racontes ma vie de non préparation au marathon de Paris.
13 semaines pour essayer de montrer qu’il est possible en faisant un minimum d’activité durant toutes l’année et quelques sorties dans les 3mois avant le marathon, de finir un marathon.
Alors tout ne c’est pas passé comme prévu mais bon, allez place au bilan de cette dernière semaine Lire la suite

avr 03

Les petits trucs à ne pas oublier avant le marathon

bilanSi jusqu’ici tu es passé entre les petits bobos, les blessures, les accidents pendant les 3 derniers mois, ce serait vraiment dommage de tout gâcher à cause de petits détails auquel tu n’as pas pensé, juste parce que tu n’es pas habitué à y penser.
Avec mon expérience en compétition et celle du running accumulée au fils des ans j’ai appris à ne plus rien laisser au hasard dans la dernières semaine et je te partage mes trucs Lire la suite

avr 02

Marathon de paris 2017 préparation semaine 12 bilan

mdp_departEst voila c’est déjà l’heure de l’avant dernier bilan pour la préparation au marathon de Paris 2017.
Pour ceux qui n’avaient pas suivi au fond l’objectif était de montre qu’en étant sportif tout au long de l’année on pouvait très bien finir un marathon voir de la faire dans mon cas en 3H30.
Sauf que ca c’est pas vraiment passé comme prévu, comme quoi.
Alors avant le bilan général voici celui de ma douzième semaine Lire la suite

mar 27

Marathon de paris 2017 préparation semaine 11 bilan

mdp_departMe revoila pour le bilan de ma semaine 11 du marathon de Paris.

Le bilan de cette semaine est certainement un des plus important, après une semaine au ski à travailler les jambes et à ne pas courir, surtout après ma fracture de fatigue au pied, cette semaine sonnait l’heure de la reprise !
Et quelle reprise, bien meilleure que prévue Lire la suite

mar 25

Combien de km par semaine pour préparer marathon

img_0110Combien de km par semaine pour préparer marathon et le terminer?
La question que se pose à peu près tous les débutants se lançant sur marathon en espérant y trouver un réponse en forme de St Graal leur permettant à coup sur de finir ce foutu marathon dans lequel ils se sont engagés.

Si tu lis ces quelques lignes il y a fort à parier que tu te poses toi aussi cette question.
A moins d’un mois du plus célèbre marathon de France; celui de Paris; les questions sur les groupes Facebook plus ou moins spécialisés se multiplient à vue d’oeil. Et à chaque question des réponses sensées et d’autres complètement farfelues. Alors on fait quoi? Lire la suite

mar 19

Marathon de paris 2017 préparation semaine 9 et 10 bilan

mdp_departMe revoilà avec un double bilan.
Je n’ai pas écris celui de la semaine passée pour cause de vacances à la montagne et de flemme international de blogging et de manque de temps flagrant due à une pratique du ski intensive, me contenant des posts journalier d’Instagram.

Alors que c’est il passé au niveau de ma non préparation au marathon de Paris ces deux dernières semaines ? Lire la suite

mar 07

Marathon de paris 2017 préparation semaine 8 bilan

mdp_departVoici le bilan de ma semaine 8 de non préparation au marathon de Paris. J’ai un peu de retard sur la rédaction de l’article, car si vous l’avez remarqué il y a quelques changements sur le blog qui en appel beaucoup d’autres.

Pour en revenir au sport, j’ai continué mon protocole de cicatrisation de mon début de fracture de fatigue.
Quelles évolutions cette semaine ? Lire la suite

fév 27

Marathon de paris 2017 préparation semaine 7 bilan

mdp_departVoici le bilan de ma semaine 7 de non préparation au marathon de Paris. Et depuis 2 semaine pour le coup c’est vraiment le cas. Et ca risque de le rester.

Je continue tranquillement ma reprise pour soigner mon début de fracture de fatigue du pied, mais je ne sais pas vraiment si je progresse comme il faut.

En attendant cet article sera sans doute très court Lire la suite

fév 20

Courir pour une association

cagnotteCe 25 Juin je vais réaliser un projet qui me tenait à coeur depuis un moment, et j’ai besoin de vous!

Après avoir revu tout mon planning annuel suite au changement de règle à l’inscription à la diagonale des fous, je me suis inscrit au marathon du mont Blanc pour monter en distance et difficultés sur les courses de type trail.
Et l’occasion faisant le larron je vais courir pour une association Lire la suite

fév 19

Marathon de paris 2017 préparation semaine 6 bilan

mdp_departVoici le bilan de ma semaine 6 de non préparation au marathon de Paris 2017. Et pour une non préparation ca va vraiment en devenir une. Vous verrez qu’il est vraiment possible de finir un marathon en étant un minimum sportif tout au long de l’année.

Depuis l’ouverture de mon blog c’est la première fois que j’ai vraiment des doutes sur tout ce que je suis capable de faire. La faute à une soirée de Juin 2016, enfin surtout la faute à pas de chance Lire la suite