Juin 15

Parcours d’entrainement de 5Km au jardin des plantes

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coureurAprès l’article sur la reprise de la course à pied, si vous êtes toujours motivés, vous allez passer sur des distances de plus en plus longues lors de vos entrainements.

Ayant testé la fonctionnalité parcours de Endomondo, je vous ai préparé un parcours de 5Km à travers le jardin des plantes, et les quais de Seine. Bien sur si vous n’êtes pas du coin les conseils distillés tout au long de l’article sont aussi valable pour vous. A vous de trouver un lieu qui pourra correspondre aux différents critères évoqués ça et là. Pour les autres vous avez de la chance le parcours est agréable et en plus vous pourriez m’y croiser.

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Juin 11

10km du 19ème 2014 – récit

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10Km_19eme_parcLes 10km du 19ème 2014 était ma 3ème course en 5 semaines. Autant dire un rythme effréné pour un amateur.
Mon corps arrive là bas fatigué et endoloris. Je souffre d’une douleur à la cheville droite, mon dos me fait encore mal, comme les fessiers et pour couronner le tout je ressens une grande fatigue.

Dans le challenge du paris running tour j’avais pu lire ça et là que la course de Montmartre avec son dénivelé était de loin la plus dure. Je ne sais pas si c’est du au sacré coeur et sa carte postale de vue sur Paris qui fait cet effet; mais en arrivant sur la course du 19ème au parc des buttes Chaumont je sens qu’on m’aurait menti.

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Juin 10

10Km foulées France des Iles – inscription

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athlétismeLes 10Km foulées France des Iles c’est le 6 juillet et la dernière étapes du Paris running Tour avant une longue pause de 12 semaines et la course  suivante; les courses du Luxembourg, le 28 Septembre 2014.

Cette course est organisée par l’association Ajaccolade  association sportive et culturel orienté vers les iles Francaise.

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Mai 31

10Km du 19ème J-1

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10km_19eme_logoJ-1 avant les 10Km du 19ème. Cette course au profil proche de celle de Montmartre sera ma 6ème course dans le Paris Running Tour. Mais surtout ma 3ème en 5 semaines. Autant vous dire que cela commence à être dur pour l’organisme et qu’il commence à faiblir.

Cette course est particulière puisque le départ est tôt; 9H. A moins de 24H du départ je ne suis pas vraiment serein quand à mon état de forme, malgré tout il est l’heure de se plier au jeu des pronostique.

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Mai 30

Interview TopChrono sur le paris running tour

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Vintage MicrophoneAprès m’être fait interviewé par Freerunner, pour faire passer mon message de sécurité routière et de reprise de la course à pied, cela m’a donné des idées.

J’ai donc contacté la société top chrono organisatrice des évènements running, et le comité de Paris d’athlétisme. Les premiers m’ayant répondu favorablement, ainsi qu’à mes questions, les seconds; toujours pas de réponse; je me décide à publier cette interview. Merci donc à Alexandre chargé du pôle communication de la société top chrono d’avoir répondu à mes questions autour du Paris Running Tour.

L’interview c’est par ici.

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Mai 25

Courir à jeun – premiers entrainements à jeun

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coureurAprès les courses du bois de Boulogne et handicap international, mon principal problème était de finir. La vitesse était là, mais les deux derniers kilomètres étaient franchement dur.

J’ai donc passé un cap dans mon entrainement en partant courir à jeun. Cette pratique sportive, possède ses aficionados et ses détracteurs. Une choses est sur on ne se lève pas un matin en se disant « je vais courir à jeun j’en ai entendu vite fait parler à ce qu’il parait c’est top ».

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Mai 17

10Km handicap international – récit

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10Km_handicap_international_parcourJ’étais venu sur les 10Km handicap international pour faire un temps. Un temps de référence pour moi. Car depuis Montmartre et ma blessure au dos/fessier je n’ai pu vraiment courir à mon niveau.

Je me lève donc ce matin là avec un moral à bloc, mais beaucoup de questions quand à la météo et à l’objectif ultime des 45min que je me suis fixé.

Mais en ce dimanche matin la météo joue avec mes nerfs, elle change; il fait plutôt froid quand j’ouvre ma fenêtre, il pleut un peu mais météo France indique une amélioration. pour la journée.

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Mai 10

10Km du 19ème – inscription

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10km_19eme_logoLes 10Km du 19ème c’est le 1juin 2014. Plus que 3 semaines pour vous inscrire.

Pour moi l’inscription est faite, alors allez y. Le parcours est autour et dans le parc des buttes Chaumont. Le profil du parcours peut être assimilé à celui de Montmartre, alors si vous voulez vous tester c’est maintenant. Je pense que le cadre y sera agréable, en espérant avoir une météo un peu plus clémente que dernièrement.

Cette course est bien sur une des étapes du Paris Running Tour.

Mai 10

10Km handicap international – courir ensemble – J-1

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10Km_handicap_international_logoJ-1 avant les 10Km handicap international – courir ensemble. Course très importante pour moi au même titre que celle de Montmartre, mais cette fois pour ce qu’elle représente pour les personnes handicapées et celles qui veulent quand même avoir une activité sportive.

A moins de 24H du départ il est temps de faire des pronostiques. Et comme les 10Km du bois de Boulogne, le départ se fera au même endroit et la météo sera encore à la pluie voir la grêle.

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Mai 03

Entrainement et test parcours endomondo

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coureurPremier entrainement extérieur depuis le 12 Avril. Autant vous dire une éternité. En plus comme c’est la reprise je dois y aller tranquille malgré la très bonne performance aux 10Km du bois de Boulogne la semaine dernière.

Du coup pour me motiver j’ai testé pour vous la fonctionnalité de parcours d’endomondo.

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