J’ai la chance, dans la salle de sport de mon boulot, d’avoir droit avec l’inscription à un bilan sportif avec un coach.
La fin de l’année arrivant, il y a moins de monde c’est le moment d’en profiter.
Déc
19
Déc
10
Coup de gueule
Ca fait maintenant près de 6 mois que je m’entraîne pour participer au Paris Running Tour. Aujourd’hui, je me rends sur leur page Facebook car je n’ai pas trouvé de site officiel; j’apprends que le règlement FFA a changé. Les catégories changent au 1er Novembre et, les dates du Paris Running Tour 2013 et 2014 sont modifiées !
Lire la suite
Déc
01
Bilan du mois de Novembre
Ce deuxième bilan, 3 mois après mon retour de vacances est très instructif.
Je peux en plus le comparer au premier et enfin voir les progrès accomplis.
En revanche, il met en avant la fragilité de mon genou par moment, et m’obligera sans doute à modifier certains entraînements et faire bien attention, le paris running tour se déroulant sur 1 an.
Nov
12
11 Novembre où en est-on?
Le 11 Novembre pour beaucoup de Français est un jour de célébration. Pour moi cette année c’était l’occasion de courir pour voir où j’en étais un peu au niveau entrainement à 2 mois des premières courses du paris running tour.
Oct
27
Rythme de croisière
Voilà maintenant plus d’un mois que je m’entraine régulièrement, j’ai atteint cette semaine un rythme qui me convient à raison de 3séances d’entrainement par semaine.
Le fait marquant depuis mon retour de vacances
Sep
08
La prévention routière en quelques chiffres
A l’âge de 18ans j’ai été victime d’un accident de la route idiot.
Heureusement pas de mort, mais des remords. L’arrêt du sport la ré-éducation, ce sera le moindre mal pour moi pendant des mois.
Ce site je l’ai créé pour la reprise du sport après un accident, mais aussi pour faire de la prévention.
Alors voici quelques chiffre qui font froid dans le dos.
Août
09
Les vacances
Les vacances dans un planning d’entrainement comme celui là c’est toujours difficile à aborder.
Suivant le lieux ou vous allez et le type de vacances il est impossible de pratiquer et donc de s’entrainer.
Ce qui sera le cas pour moi jusqu’au 10 Septembre.
Alors comment appréhendez cette coupure.
Juil
30
Bilan du mois de juillet
Premier bilan et première leçon, en cette fin juillet 3mois après une reprise du sport.
Premier point positif, il est possible pour moi de courir 10Km, sans trop de contrainte sur le genoux.
Malgré tout les progrès ne sont pas vraiment visibles.
Juil
07
Premier test du planning
Nous y voila, cette semaine j’ai testé le planning complet fixé il y a maintenant un mois.
Me voila partis pour 3 jours d’entrainements cette semaine.
Lundi le bodyscult, Lire la suite
Juin
24
Premier cours de body combat
Après le premier cours de bodyscult j’avais quand même quelques courbatures, je ne voulais donc pas enchainer 2 jours après avec le body combat, j’ai donc espacé d’une semaine les deux entrainements.
Le body combat c’est mon dada. J’en faisais au club med gym et j’adoooorrrrrraaaiiiissss ca.
J’y allais avec un grand plaisir même seul. Autant vous dire que mes attentes étaient grandes.
