Déc 27

Retrospective running 2018

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Dans 4 jours l’année 2018 prendra fin.
Contrairement à 2017 qui fût incroyable, cette année 2018 est pour moi une année de transition à tous les niveaux, personnel, professionnel et sportif puisqu’elle porte les bases de mon objectif sportif 2019, d’un rêve de gosse.

Mais voilà, alors que je croyais qu’il allait être facile de me plonger dans cette retrospective running 2018, il n’en est rien!

Je vous invite tous à vous replonger dans vos photos et vos souvenirs, car à l’heure de choisir une image par mois ca n’a pas été aussi simple que ça.

Allez embarquez avec moi dans mon voyage sportif de l’année 2018 Lire la suite →

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Déc 23

Entrainement musculation avec un coach

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Depuis ma reprise en 2013 j’ai bien évolué niveau course à pied.
Du 10Km en près de 1H, en passant par 20Km marathon ,trail et maintenant ultra trail, ma pratique n’est plus la même et les soucis sont aussi différents.

Mes blessures sont de coté, les sorties autrefois longues sont la norme aujourd’hui, les séances de renforcement musculaire le WE et de pose de pied ont fait le travail.

Mais voilà avec l’augmentation de la distance en trail j’ai commencé à ressentir des manques niveau quadri dans les montés et surtout mal de dos avec le sac.

Du coup je me suis pris un entrainement musculation avec un coach pour faire le point Lire la suite →

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Déc 07

Cadeau de noël Running

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Bon on est en Décembre déjà, et avant de faire un article rétrospective de mon année 2018, comme tous le monde je pense aux cadeaux de noel.

Bon OK en ce moment on voit plus de mecs en gilet jaune que de père noel rouge dans les rues, mais justement, faut je vous parle d’un petit cadeau de noel running que je me suis fait récemment et qui pourrait vous inspirer.

Comme vous avez pu le voir je suis passé de la route au trail Lire la suite →

Déc 02

Semi-Marathon de Boulogne Billancourt

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logo-smbbLe 18 Novembre 2018 C’était le semi-marathon de Boulogne Billancourt ou SMBB pour les intimes.

Plusieurs amis y sont inscrits, que ce soit pour leur record ou faire une bonne course.
Moi de mon coté rien de prévu je suis sur ma 7ème semaine de travail de foncier ayant pour but d’atteindre 5 séances par semaine avec une duré moyenne minimum de 1H45 par séance à un rythme cardiaque de 130 à 145 (70% de VMA à peu près).

Du coup quand on me propose un dossard je dis banco, mais comme à mon habitude en mode lièvre autour de 1H40 Lire la suite →

Nov 11

20Km de Paris 2018 – récit

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20km de Paris 2018 - afficheQuand quelques jours avant les 20Km de Paris 2018 on me propose un dossard pour MA COURSE, je ne peux pas refuser.

Je ne ferais que plus tard le rapprochement, mais ma première participation était pour les 20 ans de cette course, dernière année où la France était championne de monde de football, et bien 20 ans plus tard moi aussi je remets le couvert Lire la suite →

Nov 04

VT Trail 30Km 2018 – récit

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vt_trail_pursuit2ème participation au VT Trail 30km lors des VT summit Games à Val Thorens début Aout.

C’est aussi ma deuxième course du WE après le VT speed 3200 (kilomètre vertical) de la veille.
Pour le coup on sera 2 sur la version 30Km, et ils seront 2 sur la version 15Km. Ils ont eu peur de l’enchainement Lire la suite →

Sep 04

VT Speed 3200 2018 – kilomètre vertical – récit

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vt_summit_games_speed_3200Comme on dit jamais 2 sans 3. Le 4 Aout, j’ai participé pour la 3ème fois en autant d’année au kilomètre vertical (VT Speed 3200) des VT Summit Games de Val Thorens.

Je ne devais pas y aller mais 3 amis m’ont motivé pour que je les accompagne après avoir lu mes récits des années 2016 et 2017 Lire la suite →

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Août 02

La 6000D 2018 – récit

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6000D-flyers-2018Samedi 28 Juillet 2018 c’était la 39ème édition de la 6000D la course des géants à laquelle j’ai eu la chance de participer.

Par chance, tout d’abord parce que j’ai gagné un dossard grâce à St Yorre Running sur Facebook, ensuite parce que j’ai partagé ça avec des potes et que cette édition ; cette course pardon restera parmi mes plus incroyables et épique Lire la suite →

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Juil 30

Préparation 6000D

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6000D-flyers-2018Quand en Mai alors que je finissais juste mon défi de l’année, sur le trail des Allobroges dans la vallée du Brevon, St Yorre Running me fait gagner un dossard pour la 6000D, je me dis que c’est le destin et je n’hésite pas une seconde pour y aller et surtout me lancer dans la version 65Km 3350D+.

J’ai donc 2 mois pour me remettre de 66Km et 4900D+ et me préparer pour la 6000D Lire la suite →

Juil 12

L’émotion dans le sport

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ATHLETICS-GENERAL VIEWAujourd’hui une fois n’est pas coutume, je ne vais pas vous parler de running.

Je ne sais pas si vous avez vu mais la France est en finale de la coupe du monde de football en Russie.
Ne vous inquiétez pas je ne vais pas non plus vous parler de foot.

A la fin de la demi Finale vous avez pu voir cette liesse embraser la France Lire la suite →