Mai 23

10Km du 19ème 2015 J-1pronostique

10Km 19eme 2015 afficheL’an dernier lors de mon défis sur le Paris Running Tour de faire 10 courses je me prêtais au jeu des pronostiques avant chacune de mes courses. Et bien pour reprendre les bonnes habitudes je vais m’y plier pour ces 10Km du 19ème 2015.

Ayant déjà participé à cette course l’an dernier je sais cette fois à quoi m’en tenir. C’est la course au profil le plus difficile. Une longue montée de plus de 2km à travers le 19ème et le parc des buttes Chaumont.

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Mai 11

Corporate Games Annecy – nouvel objectif

corporate games annecy afficheVoila mon nouvel objectif imprévu de l’année; les corporate Games Annecy 2015.

Mais les Corporate Games Annecy c’est quoi me direz vous?
Les corporate games c’est un peu les jeux olympiques nationaux des entreprises, en moins sportif et plus festif.

Il y a des sports un peu moins « sport », comme la pétanque, bowling ou golf. Et oui il en faut pour tout le monde dans une entreprise. D’autre par équipe, football, dragon boat par exemple et enfin ceux qui nous intéressent en général sur ce blog, VTT, trail et city Trail.  Liste sur le site officiel.
Dans mon cas je participerais au City Trail alors parlons en. Lire la suite

Mai 02

Plan d’entrainement – course du chateau de Vincennes

bilanVoici mon plan d’entrainement pour les 6 prochaines semaines en vue de la préparation de la course de 10Km du château de Vincennes.

Alors bien sur ce plan est propre à mon entrainement, à mon agenda et mes possibilités avec ma salle de sport au travail. Maintenant vous pourrez aussi vous en inspirer pour créer le votre. Ce plan découlant d’autres plans d’entrainement que les coach ont pu me faire. Lire la suite

Avr 27

Finir un 10Km

10KmVoila vous y êtes, vous vous êtes enfin inscrit avec des amis; ou seul d’ailleurs; à un 10Km. C’est bien mais maintenant il va falloir finir un 10Km.

Ca fait une heure que vous cherchez sur le web des conseils et que dans cette jungle de blogs et sites professionnels vous êtes totalement perdu.

En plus vous n’avez qu’un chrono ou une montre alors calculer la VMA et tout le reste, c’est pas pour vous.
Alors pourquoi mon blog plus qu’un autre? La simplicité des entrainements. Lire la suite

Mar 31

Mes prochains objectifs running

objectifs runningLe mois de Mars se termine, sans course mais avec quelques tests d’entrainements, des rendez vous chez le medecin pour remettre le dos et l’épaule en état après les problèmes du mois de février.

Il est temps de parler de mes prochains objectifs running pour les prochaines semaines à venir.  Tout d’abord deux courses du Paris Running Tour et ensuite une nouvelle aventure pour moi, le coaching avec un objectif sur 10Km Lire la suite

Mar 23

Annulation des foulées d’auteuil

foulees_auteuil_parcours_carton_rougeIl y a dix jours nous apprenions l’annulation des foulées d’auteuil qui devaient avoir lieu le 31 Mai. Bien sur je suis déçu de cette annulation, puisque j’en avais fait un objectif pour le mois de Mai, et je ne pense pas être le seul à m’être inscrit à cette course.

Passé cette déception c’est un carton rouge que je mets à mon site préféré topChrono pour la gestion approximative en ce début d’année des courses du Paris Running Tour. Lire la suite

Mar 21

Courir et pollution conseils et rappel des risques

pollutionLa pollution; un désastre pour le runner, et ses derniers jour à Paris c’est pas la joie. Une situation qui s’aggrave d’années en années.

Des pics de pollution importants qui peuvent avoir une incidence sur votre santé et vos entrainements. Alors comment réussir à s’entrainer quand même sans risque pour votre santé ? Lire la suite

Mar 06

Kilomètre vertical Val Thorens (Val Tho Trophy)

Kilomètre vertical Val ThorensJ’en ai fais un des objectifs de cette année 2015, le Kilomètre vertical Val Thorens ou le Val Tho Trophy.. Et bien les inscriptions sont enfin ouvertes.

La course se déroulera le Week end du 8 Aout 2015 à Val Thorens. Le lendemain une marche ludique aura lieu sur le même parcours et accessible à tous.

Vous pourrez retrouver l’évènement associé sur Facebook. Lire la suite

Mar 01

Programme mars 2015 Paris Running Tour

paris_running_tourDemandez le programme mars 2014 Paris Running tour!

En mars 2 courses auront lieu. Les foulées du tertre et la solirun. Le problème c’est que les deux courses sont sur le même WE. Une le samedi et une le dimanche. Ce qui à mon sens n’est vraiment pas très malin pour une course au point où la participation à l’une des courses peut être décisive. Lire la suite