Marathon de paris 2017 préparation semaine 7 bilan

mdp_departVoici le bilan de ma semaine 7 de non préparation au marathon de Paris. Et depuis 2 semaine pour le coup c’est vraiment le cas. Et ca risque de le rester.

Je continue tranquillement ma reprise pour soigner mon début de fracture de fatigue du pied, mais je ne sais pas vraiment si je progresse comme il faut.

En attendant cet article sera sans doute très court Comme chaque semaine commençons par un visuel récapitulatif des semaines précédentes :

Janvier

prepa_marathon_s4_endomondoFévrier

prepa_marathon_s7_endomondo

Marathon de paris 2017 préparation semaine 7

Cette semaine je continue la reprise suite à la fracture de fatigue.
J’ai augmenté le nombres de répétitions de 1min de course, j’ai continué mon vendredi à la salle en excluant tous les exos qui sautillent.

Je tente de prendre le plus possible le velib, mais j’en ai pas toujours au niveau du boulot pour rentrer.

La fin de semaine c’est fait avec beaucoup de marche puisque j’ai visité bordeaux et couru malgré moi après un TGV.

Rien de spécial à part que du coup je fais aussi du stretching à la maison, je soigne mon pied avec de l’argile verte.

Voila voila … article pas super folichon, mais en même temps j’ai pas grand chose à dire … donc on passe aux stats.

Statistique durée

prepa_marathon_s7_stat_temps Statistique kilomètre

prepa_marathon_s7_stat_kmBilan

Bilan mitigé, plus de temps de sport, que la semaine dernière, mais moins de kilomètre. Mais à pondéré sur ma balade de plusieurs heures dans bordeaux qui n’apparait bien sur pas dans ces stats.

J’espère que le semi marathon de Paris se passera bien.

 

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