Déchirure ischio jambier

Bilan déchirure ischio jambier

On est le 1er mai, j’en suis donc à plus de 11 semaines.
On estime qu’à partir de 15 semaines il n’y a presque aucun risque de récidive.
Je continue à augmenter mon volume de course tranquillement et tout se passerait bien si je n’avais pas eu un soucis à un orteil et ne m’étais pas pris un poteau en courant me posant maintenant un soucis au niveau d’une cote et d’un intercostal.

j’ai entendu poisse ?

Ce que je peux dire du kiné c’est qu’il faut vraiment en prendre un compétent quand vous êtes sportifs.
Ce qui n’a pas d’importance pour une personne sédentaire en a pour le sportif et surtout l’utltra-traileur. On guérit plus vite, on ne réagit pas pareil, ce qui est écrit dans les livres n’est pas forcément valable pour notre profil. Et mon médecin du sport me l’a confirmé.
De plus nous sommes tous différents, prendre en compte le passée est une chose.
J’avais dis au kiné, au début je guérit lentement et après ca va ultra vite.
Au moment où il aurait du pousser il a ralentit à cause des cette adhérence mal identifiée.
J’aurais pu gagner 2 semaines dans cette rééducation, et pourquoi pas tenter 30-40km sur l’écotrail en marchant.

Le jeûne que j’ai effectué a aussi sans doute beaucoup apporté, et j’en parlerais bien plus dans un article.

Maintenant j’ai l’impression d’un peu tout gâcher à cause de mon travail n’arrivant pas à prendre de RDV chez le nouveau kiné pour mes 6 séances. Je devais voir le médecin du sport 2ème semaine de mai, mais sans kiné aucun intérêt.

Je complèterais cet article dans les semaines à venir.
Si vous voulez plus de détails pensez qu’il manque des choses. Dites le dans les commentaires que je complète comme j’ai pu le faire pour les articles sur la tendinite moyen fessier et le kyste poplité.

Soin et rééducation phase 1
Soin et rééducation post jeûne
Bilan après 11 semaines

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