Juin 09

10km du chateau de Vincennes 2015 – récit

10km du chateau de vincennes 2015 afficheLes 10km du chateau de Vincennes 2015 c’était la 10ème étapes du Paris Running Tour.

Une course que j’ai préparé pendant 6 semaines avec un planning d’entrainement intense, dont l’objectif principal était de passer sous les 41 minutes et 30 secondes. Ce planning était peut être même un peu trop intense; j’y reviendrai dans cet article.

Je n’avais pas pu participer l’an dernier à cette course déjà au programme du Paris Running  Tour; mais cette année j’ai eu la chance de la partager avec 4 amis coureurs/coureuses.
C’est donc avec impatience de courir avec des amis, et d’atteindre l’objectif fixé 6 semaines auparavant, que je me lève ce dimanche matin pour rejoindre le Château de Vincennes. Lire la suite

Mai 31

10Km du 19ème 2015 – récit

10Km_19eme_parcLes 10Km du 19ème 2015, était une course de préparation inscrite dans mon planning de 6 semaines d’entrainement menant à la course du château de Vincennes.

Suite à un petit décalage de planning j’arrive là bas avec un jour de repos précédé de 6 gros entrainements et quelques belles courbatures au passage. Lire la suite

Fév 02

10Km du 8ème 2015

10Km_8eme_parcourMa première course de l’année 2015 ces 10Km du 8ème 2015 était la course de comparaison par rapport à celle de l’an dernier presque jour pour jour.

En ce 1er février tout ne c’est pas forcément passé comme prévu, l’objectif était de se jauger et de faire quelques tests pour prévoir le planning d’entrainement de l’année à venir.

Parce que pour le coup la préparation c’était pas ça ..

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Nov 28

10Km du 9ème 2014 – récit

10Km 9ème 2014 parcoursLes 10Km du 9ème 2014, c’était le 16 Novembre. Une éternité pour écrire un récit. Mais entre boulot et maladie je n’ai vraiment pas eu le temps de m’y mettre ou tout du moins de le finir.

Les 10Km du 9ème 2014 c’est la première épreuve du Paris Running Tour 2015. Mon défis pour 2014 est fini mais je n’avais pas pu participer à cette course l’an dernier pour cause de changement de règlement. Pour rappel ça avait valu un bon coup de gueule. Le fait est que cette année j’ai décidé de prendre part aux étapes que je n’ai pu faire l’an dernier pour vous donner un aperçu plus détaillé de toutes les courses.

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Nov 01

10Km Paris centre Nike 2014 – récit

10Km Paris centre Nike 2014Les 10Km Paris centre Nike 2014, c’était le 5 octobre denier. C’était aussi l’avant dernière course du Paris Running Tour 2013 – 2014.

La fin du défis approche, il ne restera plus que la corrida du 15ème pour avoir un bilan plus que positif. En attendant place à cette course importante où plus de 10 000 coureurs et coureuses ont pris le départ. Cette fois ci je serais accompagné pendant cette course d’un ami qui prépare le marathon de Paris 2015.

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Oct 21

Corrida du 15ème 2014 – récit

corrida du 15ème 2014Et voilà nous y sommes, dernière course du Paris Running Tour 2013 – 2014. La corrida du 15ème 2014 est l’ultime course de mon défis. 10 fois 10Km entre le 19 Janvier 2014 et le 19 Octobre 2014.

9 mois comme un signe, comme une renaissance pour moi. J’en parlais dans certains articles le chiffre neuf me va si bien et me porte chance parfois, voir souvent.

9 mois pour réapprendre à aimer la course à pied, 9 mois pour apprendre à souffrir lors des entrainements, et enfin 9 mois pour m’apercevoir que ses sensations me manquaient terriblement depuis plus de 10ans.

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Sep 30

10Km du luxembourg 2014 – récit

les_courses_du_luxembourg_parcours_1Les Courses du Luxembourg 2014 c’était le 28 Septembre. Il y a un moment maintenant, mais avec l’arrêt de mon serveur et la préparation de la corrida du 15ème; dernière étape du Paris Running Tour; je n’ai pas trouvé le temps pour écrire cet article.

Les 10Km du Luxembourg 2014 était la course de reprise du mois de Septembre du Paris Running Tour. Après 12semaines de pauses. Entre remise d’une blessure en Juillet, déménagement et mariage, l’entrainement a été bon mais pas exactement comme souhaité. Malgré tout j’y allais avec l’ambition de battre mon record de 45minutes et 45 secondes.

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Juil 16

10km Foulées France des iles 2014 – récit

foulees_france_des_iles_planLes Foulées France des iles, organisées par l’association ajaccolade, était la dernière course du Paris Running Tour avant la pause estival.

Ce challenge est sur la durée, une année complète à se préparer, à se dépasser, à s’amuser et prendre du plaisir. Mais 10 courses c’est aussi beaucoup, une par mois et demi en moyenne avec dernièrement une pointe à 3 courses en 5 semaines. Et il est inévitable de louper au moins une course.

Pour moi ce fut celle là! Déçu; bien sur, mais pas tant que ça; abattu; non pas du tout. Après tout je le fais surtout pour moi; pour prendre du plaisir à courir et à vous raconter tout ça. Si en plus çà peut vous aider à vous motiver pour reprendre la course, c’est du bonus.

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Juin 11

10km du 19ème 2014 – récit

10Km_19eme_parcLes 10km du 19ème 2014 était ma 3ème course en 5 semaines. Autant dire un rythme effréné pour un amateur.
Mon corps arrive là bas fatigué et endoloris. Je souffre d’une douleur à la cheville droite, mon dos me fait encore mal, comme les fessiers et pour couronner le tout je ressens une grande fatigue.

Dans le challenge du paris running tour j’avais pu lire ça et là que la course de Montmartre avec son dénivelé était de loin la plus dure. Je ne sais pas si c’est du au sacré coeur et sa carte postale de vue sur Paris qui fait cet effet; mais en arrivant sur la course du 19ème au parc des buttes Chaumont je sens qu’on m’aurait menti.

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Mai 17

10Km handicap international – récit

10Km_handicap_international_parcourJ’étais venu sur les 10Km handicap international pour faire un temps. Un temps de référence pour moi. Car depuis Montmartre et ma blessure au dos/fessier je n’ai pu vraiment courir à mon niveau.

Je me lève donc ce matin là avec un moral à bloc, mais beaucoup de questions quand à la météo et à l’objectif ultime des 45min que je me suis fixé.

Mais en ce dimanche matin la météo joue avec mes nerfs, elle change; il fait plutôt froid quand j’ouvre ma fenêtre, il pleut un peu mais météo France indique une amélioration. pour la journée.

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