Jan 10

Ce que m’a apporté l’arrêt du lait dans ma pratique sportive

produits-laitier« Les produits laitiers, nos amis pour la vie« . Vous vous souvenez sans doute de cette campagne de pub apparue dans les années 2000.
Cette campagne avait pour but de nous faire consommer 3 produits laitiers par jour.
Bon clairement je n’avais pas besoin de ceci pour avoir une consommation en lait colossale.
Depuis tout petit je prenais mon bol de lait matinal, la brique me faisant à peine 3jours, sans compter les yaourts le midi, le fromage en dessert, et le gruyère aux pates régulièrement engloutie. Dans tout ça ma consommation de crêpes en deviendrait presque anecdotique pour mes origines Bretonnes.

Pourquoi ai-je arrêté le lait et quels effets cela a t-il eu sur ma pratique sportive et ma santé ? Lire la suite

Sep 05

Trail de la vésubie – récit

ULTRA-TRAIL COTE D'AZUR MERCANTOUR -Il y a des rc plus difficiles que d’autres à rédiger. Comme il y a des courses plus difficiles que d’autres. Des passages dans la vie un peu plus délicats à passer. Des moments difficiles j’en ai bien sur connu, l’accident entre autre, des moments délicats aussi, la reprise de la course et la remise à plat de tous les acquis. J’ai voulu écrire ce blog pour montrer que malgré tout, tout ou presque pouvait être possible.

Je vous ai raconté de nombreuses premières, premier 10km, premier 10km sous les 55, puis 50, puis 45, puis proche des 40. Premier 20km, premier marathon, premier kilomètre vertical. Beaucoup de réussites, mais parfois des demis défaites, puis on se relève. Du coup je pouvais peut être paraitre loin de certains d’entre vous qui pouvaient ne pas y arriver. Je ne cessais de rappeler que 80% était dans la tête. Aujourd’hui j’ai peut être été rappelé par tout ceci, par mes convictions et par ce petit % de chance qui m’a manqué et la suffisance qui jusque là me réussissait éhontément.

C’est une première, voir une double première que je vais vous raconter aujourd’hui sur ce récit du trail de la Vésubie près de Nice Lire la suite

Août 09

Kilometre vertical – VT speed 3200

vt_summit_games_speed_3200J’ai participé ce WE à mon premier Kilometre Vertical. 2 ans que j’en parlais, 2 ans que je voulais le faire. Ca aurait du être l’an dernier, mais j’avais du renoncer.

Cette année c’était sur, quoi qu’il arrive j’y participerais. Et le quoi qu’il arrive était de la partie puisque j’ai grimpé ces 1000m de dénivelé avec un doigt de pied cassé. Lire la suite

Avr 19

L’égalité des sexes c’est dans les deux sens

autocollant-smiley-furieuxA l’heure de la sortie du film FreeToRun qui nous narre l’arrivée des femmes dans la course à pied (running). Et de la bataille qu’elles ont du livrer pour y accéder, nous nous dirigeons droit vers le phénomène inverse.
L’exclusion total des hommes de certaines courses.
Qu’est ce qui me fait écrire ce billet d’humeur aujourd’hui, me direz vous?

Mon entreprise ! … Mais que vient faire l’entreprise ici Lire la suite

Avr 02

Rêve de coureur

reveHier soir j’ai fais un rêve.
Un rêve magnifique, un rêve incroyable. Mais un rêve dont je ne connais pas la fin. Le réveil .. Le réveil …

Ce rêve j’aurais pu le faire à mes 16 ans, il y fort lointain. Un autre temps dans ma vie où se rêve aurait pu être … vrai.

Il est 9H du matin, il y a du monde il y a beaucoup de bruit, je suis avec mes amis, mes #boostPotes Lire la suite

Mar 27

revente dossard – l’hypocrisie générale

dossardIl y a un sujet dans le monde du running dont tout le monde ne parle en off mais dont personne ne veut parler en vrai.
La revente de dossard pour une course.
Avec l’augmentation des participants les organisateurs ont senti le filon et les frais d’inscriptions aux courses augmentent d’année en année. Et pour les plus populaire il faudra bientôt s’inscrire un an à l’avance si ce n’est plus. Lire la suite

Nov 11

Eviter le stress et la pression avant une course

stressAujourd’hui sur Facebook dans un groupe que je suis, une jeune fille se posait cette question :

Comment éviter de stresser et de se mettre trop la pression avant une course

Beaucoup de gens rencontrent effectivement ce problème et on est tous un peu passé par là à un moment. Mais attention stress et pression ne sont pas la même chose Lire la suite

Oct 10

20Km de Paris préparation J-1

20Km_de_paris__2015_afficheNous y voilà le samedi 10 Octobre 2015. Les 20Km de Paris 2015 c’est déjà demain.

Des mois d’entrainements, des certitudes, des incertitudes, du plaisir des petits bobos, une blessure; … ; bref la vie d’un sportif amateur normal.

Aujourd’hui c’est l’heure de vérité. A moins de 24H du coup de feu de départ, je vous dis tout sur ma forme, mon mental du moment et surtout sur ma fin de préparation pour ce dernier objectif de l’année pour moi.

Petit bonus, car si vous me suivez vous savez que les 20Km de Paris ce fût ma première grande course, alors petites anecdotes.

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Août 23

Courir combien ça coute réellement?

coureurC’est encore les vacances, mais c’est aussi bientôt la rentrée. Et on le sait tous, le retour de la plage c’est un peu comme les bonnes résolutions du premier de l’an, et la décision de reprise du sport est en bonne place à ces moments là.

Et en général on se tourne vers la course car on se dit que ce n’est vraiment pas cher, voir que ça ne coute rien.
Mais courir combien ça coute réellement ? Lire la suite